春天到了,夏天也不远了,要好好减肥了哦!现在我们需要多吃清爽低卡,富含膳食纤维的食物来清脂塑身了!
春季富含膳食纤维的食材有很多种,各种蔬菜瓜果都是不错的选择。蔬菜这个时候吃油菜正当季,鲜嫩爽口,清口清肠,营养又健康,价格也不贵,我们这里才3块钱一斤。
春天的油菜最为鲜嫩,最常见的做法就是清炒,但是清炒的口味有些单调,孩子不爱吃。所以我在炒油菜的时候加入了香菇,增鲜提味儿,成菜软嫩鲜香,很清口,连我家不爱吃青菜的女儿也抢着吃。
这道菜简单快手,几分钟就可以上桌,把新鲜香菇油菜改刀再炒,不但口感好,入味儿,端上桌热气腾腾的,趁热品尝口味最佳,盘子光光的。下面我把做法分享给大家。
准备材料:油菜200克 香菇10个 姜 蒜(适量)
先将油菜去掉老叶和根部,清洗干净,如果太长就对半切断。