深秋，谨记常吃“2红2白1黑”，滋补又营养，安稳舒适度秋冬

进入深秋之后，伴随着气温的逐步降低，我们的身体也会随之发生一些变化。对此，我们还需要借助饮食来缓解因气候变化所引起的身体不适，给身体补足能量。

不过深秋进补有禁忌，要顺应天气的变化应季而食，有条件的建议多吃“2红2白1黑”，滋补又营养，帮我们安然的度过秋冬季节。

2红：

1.红糖

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。由此可知，红糖的营养价值很高，常吃可以帮助我们满足身体所需的营养。尤其是在秋冬这个寒冷的时间段里，很适合将红糖作为日常饮品来喝。

但是单喝红糖水不免乏味，我家一直常备的七度方怀姜糖膏推荐给大家。它主要是由红糖、怀姜、枸杞、阿胶等营养丰富的滋补食材，经过科学配比，采用古法工艺熬制而成，最大程度保留了食材的营养价值。

七度方怀姜糖膏喝起来甜度适中，还带着一股食材的清香，口感和营养都十分丰富。秋冬季节，口渴的时候冲上一杯来喝，整个身心都温暖了，同时还补充了身体所需的营养。

2.红枣

红枣是无人不知的美味佳果，俗话说:“天天吃大枣，一生不显老。”，它还被列为“五果”之一。经常吃还可以帮助我们益气补血，补充营养。