拥有细腻白皙的皮肤是许多爱美女性的梦想，如今一款叫做美白丸的产品，受到许多人的追捧，有人抱着“还救一下”的态度跃跃欲试，也有人犹豫不决，对美白丸的美白和防晒效果表示怀疑。那么问题来了，吃美白丸真的能有美白和防晒效果吗？

美白丸的成分组成

要看美白丸是不是具有美白功能，还得从它的主要成分说起。我去购物网站上搜索了几个比较受欢迎的品牌，发现这些品牌的美白丸的成分主要是L-半胱氨酸、维生素E、维生素C等。

从这些成分来看，美白丸实现美白和和防晒效果在理论上似乎能自圆其说。这是因为：维生素 C 能够破坏黑色素的结构，同时具有清除自由基和抗氧化的作用，是通过抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，从而达到美白效果。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，去除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。L-半胱氨酸是人体自身存在的元素，可以维持皮肤的正常代谢，能启动人体自身的美白修复力，抑制黑色素生成、促进黑色素代谢，除去皮肤本身的黑色素，令肌肤变白。

为什么吃美白丸不能让皮肤真正变白？也不能防晒？

但是，我们都知道，造成皮肤黑的原因很多、很复杂，试图用美白丸这一种东西让所有人实现美白和防晒，这个操作很不科学。研究表明，皮肤黑的原因有日光照射程度的差异、皮肤结构上的差异、生活环境等，某些食物也是皮肤变黑的祸根，如富含铜、铁、锌等金属的食物易使人的皮肤变黑。

有些药物如氯喹、一些疾病如营养不良性疾病、体内氧化与抗氧化平衡失调、内分泌失调、微生态失衡、代谢紊乱、机体微量元素含量异常等也会使肤色变黑。此外，年龄增长也会导致人体的肤色变化。随着年龄的增长，皮肤颜色会逐渐加深，并失去光泽。

因此，要根据不同原因对症调理与治疗。晒黑可以使用防紫外线照射的药品或化妆品；一些因疾病引发色素沉着要针对病因进行医学上的治疗，如使用一些让色素脱失的药品，阻止色素的过度生成。另外，在有些情况下使用激光也是改变色素沉着的一种办法。此外，应该注意给皮肤补水，干性皮肤更容易出现色素沉淀。皮肤充分滋润，才能保证美白成分被良好地吸收。由于黑色素形成的外源性因素主要是紫外线，因此对紫外线的防护是重点。也要注重自身内在的调整和休息，保持好的心情，规律均衡的饮食，由内而外，塑造健康美白肌肤。

综上所述，吃美白防晒丸即使起到部分抑制氧化的作用，这个过程也是极其缓慢的，慢到可以忽略不计，绝对不可能靠口服保健品完成。其作用和吃水果、喝柠檬水差不多，甚至还不如有些人自身新陈代谢的速度快。因此靠吃美白丸实现所有爱美女性的美白和防晒，是很不靠谱的。在这里，建议诸位爱美的女士选择美白丸应持慎重态度，毕竟通过防护和改善生活方式来调理才是最佳的美白途径。