最近有不少家长向我咨询：宝宝头睡偏了怎么办？宝宝头睡偏了还能“圆”回来吗？

每个家长都希望自己的孩子有个漂亮的头型，可现实往往不尽人意。家长一旦发现宝宝头睡偏了就着急的不行，那么宝宝头睡偏了究竟要不要紧呢？

宝宝头睡偏了，在医学上称为“扁头综合症”，主要是新生儿头顶和后脑勺有两处比较柔软的地方，医学上叫“囟门”，这两块头骨是软的，有很强的可塑性。要知道宝宝的骨骼发育是很快的，再加上颈部肌肉尚未完全发育，所以更容易受外力影响而变形。再加上新生儿不会翻身，躺着的时间较多，长时间压迫某一侧头部，那么偏头的问题也就不请自来了。

因此，通常情况下每个宝宝都会出现睡偏头的情况，这都是正常的。如果宝宝偏头问题不严重，宝宝的头型会随着时间慢慢“圆”回来的。一般情况下，宝宝会走会坐后，睡偏头的情况将不再加重。

但需要注意的是，并非所有的奇怪头型都是正常的，一些病理性的偏头需要警惕，特别是像舟形头，三角头等头部变形，需要尽快就医排除疾病。如果严重变形，还将导致患儿出现眼眶变形，造成宝宝脑部发育不良，出现精神，智力和运动障碍。

如果家长真的很担心，可以尝试改变睡姿，变换姿势等方式帮助宝宝改正偏头的情况。

1.抓住1岁前的最佳调整期

1岁后，颅骨基本融合在一起，头部生长放缓，则矫正效果会下降。

2.换个方向哄睡或喂奶

如果宝宝习惯性地偏向同一个方向上，就要改变睡觉或喂奶的方向，比如把宝宝从妈妈的左侧向右改变。

3.选个软硬适度的枕头

过硬的枕头容易造成平头，偏脸等问题，还会把后脑勺的一圈头发磨掉而致枕秃，过于松软的羽绒枕则会增加新生儿窒息风险。

0~3个月的新生儿最好不要使用枕头，此外建议3岁前的宝宝选择荞麦壳枕头，可以随宝宝的转动而调整形状，柔软舒适，还可以防潮。

4.多种睡姿交替选择

经常仰睡会使宝宝的后脑勺扁平、面部较圆，所以要多种睡姿交替进行。

而6~8个月左右的宝宝，学会独立翻身后，可以让他们选择自己喜欢的睡姿，妈妈不要强求，因为不同的睡姿各有自己的优势。

5.多鼓励宝宝趴着玩

这样不仅有利于头型的自然恢复，还能帮助宝宝锻炼颈部、背部和手臂力量，促进运动发育。

6.改变房间布置

对光，声，影，色等感兴趣的宝宝，可通过改变房间布局等方式进行引导。可以白天打逗宝宝，也可以吸引他往不同方向转头。

7.不建议使用定型枕

出于安全考虑，不建议让宝宝趴着睡，也不建议使用任何定型的枕头或其他装置来固定宝宝的睡姿，因为这样可能会增加猝死的风险。