自助餐现在已经成为一种非常常见的聚餐方式了，无论是学生党的聚会，又或是上班族的聚餐，很多人都会选择去吃上一顿自助餐，毕竟味道不错选择丰富，消费价格还不算高。不过多数人在吃自助餐的时候应该都会发现，自己经常是亏多赚少，这怎么能行呢！赶快学会这3招，从此再也不被店家骗。

1、掌握正确的顺序

首先在正式用餐之前，我们最好是吃上一些自己比较喜爱的水果用以开胃，水果在被人体摄取后大约需要半小时左右才能别分解，所以在用餐前的30分钟，就是吃水果最佳的时间段。

而后大家的最佳选择应该就是生鲜食物了，首先吃完水果再去吃生鲜是比较科学的，营养吸收会比较好一些，再一个各类生鲜的味道也是很不错的，最后则是因为生鲜的价格较高，绝对是吃回本钱的自助必选项目，如三文鱼、金枪鱼等！

当吃完生鲜之后，大家就可以开始选择一些海鲜和自己喜欢的肉类了，各种虾蟹、肥牛之类的味道那是真的不错。偶尔有点腻的时候就吃上一些蔬菜和饮料，真的是舒服到不行。最后吃的差不多多的时候，不妨再来点小吃作为饭后甜点，又或是加点沙拉来助个消化。

2、勤拿少取

很多人在吃自助的时候，都会一下子就拿上许多，其实这些看着好吃的食品，吃起来可能并不如你想象中的那么好，如果一下子拿多了，后面就只能一直蹲在桌子上默默的啃食，其实这对人们食欲也是有着很大影响的，可能你啃着啃着忽然就啥玩意都不想吃了，这可就亏大发了，所以一定是要勤拿少取哦。

3、少拿碳酸饮料

这个应该是不用饕叔过多说明的，碳酸饮料一旦是喝多了的话，很容易就会出现吃撑、胀气的感觉，让你再也吃不下其它的美食，所以在前期我们应该是多喝白开水又或是汤类，汽水还是等到最后喝比较好。

只要按照我的技巧来来，保管你是吃的舒服又回本，喜欢吃自助的你学到了吗？如果你还有着其它更好的吃自助方法，欢迎在下面与大家评论分享交流喔！