1、秋季秋分吃鱼：泥鳅
泥鳅有药用价值，有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。泥鳅适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对急性黄疽型肝炎的治疗十分有益。泥鳅可能带有寄生虫，所以不能生吃，宜炖着吃。
2、秋季秋分吃鱼：鲤鱼
从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，具有健脾养胃，利水消肿，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虚弱、食少乏力、脾虚水肿等症。而鱼类属于高蛋白食品，其化学成分与人肌肉相似，便于消化吸收及转化，适于病人及体弱者。鲤鱼是发物，不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧，烹饪时要把肠子去掉，否则破坏味道。鱼类含有丰富的多链脂肪酸，具有降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病的作用。
3、秋季秋分吃鱼：鲫鱼
鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。
夏至种，秋分收，正是米百汇玉米丰收的时节
推荐三道菜秋分护脾胃
1、玉米渣柿子蜂蜜粥：柿子2个（切块剁碎）、米百汇玉米渣100克，二者加水1000毫升熬粥，粥熟服用时，稍加蜂蜜。口感好，柿子润肺生津，有润肠通便功能。
2、火腿玉米粥：米百汇玉米渣50克，切碎火腿50克，切碎洗净芹菜60克，粳米100克，依次倒入锅内，加水1000毫升煮沸约20分钟后，转小火再加入盐、鸡精、胡椒粉香油及50毫升高汤熬粥5分钟，即可服用。
3、鲜香玉米羹：米百汇玉米粒400克，鸡肉30克，枸杞子10颗（洗净沥干）。将以上食材倒入锅中煮沸，打入鸡蛋2个（取蛋清），用筷子慢慢搅匀，加盐、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，装入汤碗内即可服用。
米百汇-纯天然玉米的搬运工。
