一切为生命突围、人生进阶的坚持，都是值得的，也是值得回忆和吹牛逼的！酸甜苦辣咸，尤其是苦！是生命的重要滋味！我们要把苦当作甜，去享受生活的充实，体验努力的深刻，感悟思想的进步！一句话，在最美的年华当尽最狂的拼搏！做到青春无悔，生命无憾。

（二）关于目标与任务

我想原则应该是：

1.合适的目标就是最好的目标。至于什么是最合适的，一定是聆听你自己内心的声音，内在的渴望，梦想的追求，符合你的心性、愿望与实际，而不仅仅是靠家长及亲朋们的愿望与想法，必须适合你自己！

2.这个目标应该是你自己分析研究后的结论。是你综合有关高校、根据自身资源、分析往年形势，特别是紧密结合自身现状，充分考虑自己的基础和具体努力的程度，要达到的实际目标。咱们深知，任何目标，都一定不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。要下定决心，并为之付出艰苦卓绝的努力。

（三）关于备考

1.学习计划是什么？阶段性目标是什么，每月要达到什么状态与效果，每天如何安排学习、生活与作息，如何自律、自觉、自主、自发，靠使命与责任驱动；具体复习内容是什么，如何一一落实落细落地？爸爸姨姐的孩子王体元备考研究生的做法能够给你一些启发。你姨姥姥讲：他早上5点起床，学至晚上11点。看来全身心投入是必不可少的。

2.学习动力是什么？要为了更有利于就业和在更高层次上发展而备考，而不能像有些同学认为的能在学校再玩上几年。我以为，考研你要有家国情怀，与服务中国足球崛起、体育强国建设等结合起来思考，即便为之做些最基础性的工作，也是很有价值的。记住：一个人情怀越深沉、使命越激荡、责任越强烈，奋斗的动力、努力的程度、学习的勇气与信念就愈发不同。

其他的事情，你要好好考虑，提出自己的意见与建议。我坚信，你会瞄准目标，拼命努力，那是你对自己的信心与勇气，也是我们耳闻目睹的你对亲朋好友的庄严承诺!

回顾生命过往，爸爸的感悟：人生不留后路往往才有最好的出路。

三、关于身体的健康

春节前，爸爸因为繁忙，不得不长时间用眼，以致眼里偶有血丝。最近，右腿膝盖意外扭了下，一两周才好。这些信号给我很好的提醒。我会倍加关注健康——健康是我们一切的基础与本钱。

对此，我也提醒你加以注意（以下内容春节时给你姐说过，再唠叨下）：

如何保持健康、保证健康？一是保持良好心态。就是每天内心保持积极、乐观、向上的念头，时刻悦纳当下的自己。“内心怎么想，身体就怎么造”。二是尽量规律作息。如果可能，每晚十点到凌晨两点要处于休息中，这是人体造血高峰期，大约能实现85%以上的造血。除非加班或特殊情况，务必早睡！三是选择合适的运动和健身项目，并长期坚持。运动、健身要注意活动前做些预热准备，活动后放松肌肉和关节（你个别时候预热和放松做得不够，一定要注意！现在年轻，不能给未来埋下病根）；坚持循序渐进，防止运动损伤。