隔一段时间就给先生安排一顿牛肉，牛肉炖土豆蛋白质丰富，营养健康，补充能量
By 巧妙的羊排很案板上
用料
- 牛腩 500克
- 土豆 1个
- 胡萝卜 1个
- 葱 10克
- 姜 5片
- 蒜 2瓣
- 八角 2个
- 桂皮 1小块
- 香叶 2片
- 干红辣椒 2个
- 料酒 1大勺
- 生抽 1大勺
- 老抽 1中勺
- 蚝油 1大勺
- 盐 适量
- 开水 适量
- 食用油 适量
做法步骤
1、准备一块牛腩，我这里一斤的量，清水泡两个小时去掉血水
2、泡去血水的牛肉清洗干净，切成块，块状可以根据自己喜欢的大小来切
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-09 05:12:02作者：YD166手机阅读>>
隔一段时间就给先生安排一顿牛肉，牛肉炖土豆蛋白质丰富，营养健康，补充能量
By 巧妙的羊排很案板上
1、准备一块牛腩，我这里一斤的量，清水泡两个小时去掉血水
2、泡去血水的牛肉清洗干净，切成块，块状可以根据自己喜欢的大小来切
By 居居龙Eyki用料牛 500克土豆 1斤番茄 1斤生抽 适量盐 适量冰糖 几颗葱段 3段姜片 几片蚝油 一勺老抽 ...
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