一段感情越是付出，越是难以割舍，也越伤得越深，也会感到越痛。

有位王女士私信我，说自己刚分手了，很痛不知道怎么走出来呢？

她和男朋友是在一次聚会上认识的，当初是因为男友的细心体贴，才在一起的。没想到男友的控制欲很强，要求她不跟异性朋友吃饭，每次他打的电话必须接。

王女士在这段感情中很压抑，最终她提出分手了。她虽然已经分手了，但是常常又会想起曾经的美好，让自己很纠结。

分手了要怎样才能熬过去呢？有以下四点可以帮她撑过去。

1.允许自己难过。

分手后情绪难过，这很正常，找一个方式把情绪释放出来。情绪就像洪水一样，越堵越危险，一定要释放出来。

我们可以哭一下，也可以找朋友倾诉一下。过去的就让它随风而去。

2.想清楚分手原因。

正视分手的问题，冷静分析，找到原因，或许就不会那么痛了。

越逃避越能让我们痛苦，不如静下心来想想分手的原因。情感到底失败在哪？过错是在己方还是对方？是否可以挽回？想明白了，失恋的阴影或许就散了，自己也不会那么在乎了。

3.不要睹物思情。

恋爱会留下很多回忆，把和对方相关的东西，暂时回避或者切断。

当我们沉浸在这段感情的过去，我们会越发痛苦，难以自拔，不如斩断。不去曾经一起去过的地方，把对方的联系方式拉黑或删除。

4.分散注意力。

让自己忙起来，多去参加一些社交活动或者健身运动等。

找一件事来做，或者培养新的兴趣爱好，总之不让自己闲下来，这样就不会去想分手这件事，时间长了，就会慢慢变淡了。

分手不可怕，可怕的是我们的状态，最重要的是不要沉浸在痛苦里，把自己从情绪里解脱。