作为一项新兴的时尚健身运动，普拉提被视为保持身材和优化身心的有效途径；

普拉提是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。为了辅助动作的实现，普拉提先生一共设计了超过20种不同的器材，其中许多至今仍很流行。

西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅结合起来，取二者之长合二为一，它的动作缓慢清楚，每个姿势都和呼吸相协调。

在普拉提大器械组中，包含椅子，脊椎矫正器，凯迪拉克，梯桶等，每个器械都有它独特的用法和功能，每个器械都可以延伸出几十甚至上百个动作，在现代的普拉提健身馆中，常用的有以下五种。

凯迪拉克床，也叫秋千床，几乎囊括了所有你在进行普拉提锻炼时所需要的辅助设施。

秋千床的的锻炼主要是依托布设在它上面的各个弹簧，练习者通过手、脚拉扯弹簧把杆，做出不同的训练动作，进而对自己需要加强的身体部位进行锻炼。练习者可以根据自身的能力和需求选择强度。