秋天滋补，

是因为人体的阳气渐渐收敛，

到了冬天阳气就会收藏起来

秋冬适当的进补

可以改善身体虚弱的状态，

让身体变得强壮

今天就推荐这款靓汤

滋补肺肾 止血止痰

• 鲜虫草花

虫草花性质平和，不寒不燥，止血化痰的功效，滋补肺、肾效果不错。

新鲜的虫草花味道鲜美、爽脆可口，与香菇，平菇，草菇等食用菌非常相似，但新鲜的虫草花记得一定要清洗干净才吃。

• 西洋参

西洋参作为补气保健首选药材之一，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力相当有益。

多款材料合用，补气不上火，滋润健脾胃，适合全家大小一起保健食用。

【材料】鲜虫草花50克，西洋参10克，光鸡半只，生姜3片，红枣6粒。

【烹饪】隔水炖1个半小时小时即可饮用。