由此，她和母亲的关系变得更紧张。
她更没在父亲身上摄取过爱，心中一直怨恨父亲。
之前，她就称：自己并不认识成龙！
将自己的姓氏更改，与旁人无关，是自己喜欢。
她带着这样的怨恨，愈加难以得到父亲的认可。
一个人早年如果经历了太多不幸，很容易带着创伤重复自己的命运模式，以至于让自己难以摆脱悲痛。
当微光照亮黑暗
生命中不止有黑暗，总有那么一些时刻会让你感受爱和温暖。
倘若你能体验到这些爱和温暖，命运便拿到了撬动转变的钥匙。
心理学有个著名的霍桑定律，指的是：
当我们意识到自己正在被别人关注和爱的时候，便具有改变自己行为的倾向，从而让自己变得更优秀，更温暖。
有部电视剧叫《幸福的眼泪》，男主顾亦航在五岁那年，亲眼看到母亲自*身亡，这一幕如同梦魇般侵蚀了他幼小的心灵。
从此，他的性格变得傲慢孤僻，对父亲的怨恨和偏见，更使得自己处处与父亲作对。
一次旅行中，顾亦航邂逅了女孩童瑶，当对方因自己发生车祸患病后，他心生愧疚便不断鼓励想放弃治疗的童瑶，不要放弃活下去的希望。
那一次，童瑶躺在病床上，泪汪汪紧紧抱住他喊着“别走”，他知道女孩已经对自己产生了依恋。
他发现自己也彻底爱上对方时，才明白自己可以拥有爱。
他从这段美好的情感体验里，又看到了爱的光芒，还学会了照顾别人，站在别人的角度思考问题。
终于，他试着去理解父亲的苦衷和不易，并努力跨越了彼此层层的藩篱，与父亲达成了和解。
这个故事里我们看到：
美好的爱体验，恍若一道微光，总会照亮你内心某个黑暗的角落，让你重拾对生命的希望。
也许，有人会说，自己从出生起就注定了不幸，又怎么可能有机会感受到爱的馈赠呢？
其实，生活里从不缺乏爱的触动：
摔倒时，别人一个善意的眼神；遇到困难，来自外界的倾囊相助；当自己疲惫不堪，享受一次充足的睡眠……
这些微妙的瞬间，只要我们用心去体会，都可以感受到触动灵魂的温情。
捕捉微光，反转命运
“你有没有这种感觉，好像一生都身不由己。”
这是《楚门的世界》里的一句台词。
是的，我们在爱的世界受过伤，往往就会像吴卓林那样，感觉自己似乎被绳锁困住，误以为一贯的负面模式，就是自己的命运。
其实不然。
我们在生命中若是善于捕捉“微光”，纵使自己受尽苦难，仍然可以改写命运。
首先，我们可以深入潜意识，觉察自己的“负面认同”。
我们内在固化的负面模式，大多形成于早年连串的创伤经历，让我们早已在潜意识深处种下一个信念：
“我就是一棵弱小的草，不值得别人去关注，去爱”……
这其实就是在认同自己所受的伤害，认同一直运作的命运模式，以至于忘却自己尚有改变的可能。
让更多的负面体验来到生命中，满足之前设定的“负面预期”。
因此，我们需要对自己的这种负面认同保持觉察。
不妨以一个旁观者的角色去观察，闭上眼睛去倾听自己内心的声音。
听听自己对于那些创伤经历的看法、感受，甚或一闪而过的念想……
再仔细去感受这个过程，你会发现那些负面认同只是自己对于创伤的错误信念，并不是客观存在的事实。
这样，你慢慢地就会以更客观的视角看待过去，内在的负面模式也会在被你看见的路上松动。
其次，储蓄微光体验，跳出模式束缚
作家何路曾写道：幸福是一种爱的积累。
深以为然。
一个人想要感受到更多爱，需要更多的微光体验，当爱足够充沛，反转命运的可能性就更大。
那么，如何储蓄更多的微光体验呢？
第一，利用酒与污水定律，处理关系
酒与污水定律，意思是一匙酒倒进一桶污水，得到的是一桶污水；把一匙污水倒进一桶酒里，得到的还是一桶污水。
这个定律告诉我们，“污水”破坏力很大，必须在它产生破坏力之前对其进行处理。
喻示着，我们想要吸引更多的爱，就要在关系中远离那些伤害自己、给自己贴负面标签的人。
及早地处理掉否定、侮辱你的信息源，你的内心将腾出更大的空间装载生活中的“美酒”。
此外，积极地靠近爱自己、温暖自己的“光源”。
那些能发现你的优点，看到你的美好的人，都可以带给你微光体验。
第二，练习自我共情，修改内部对话
希腊哲学家埃皮克提图说：“困扰自己的不是事情本身，而是我们对事情的看法。”
我们过去经历的故事，大多时候都会变成自我内部对话的“佐料”。
当伤痛比较强大，我们的内部对话就会越来越消极，甚至不停地怀疑自己，攻击自己。
心理学家克里斯汀·内夫提出自我共情的概念——是一种向自己传达理解和善意的能力。
就是像对待朋友一样对待自己，而不是对自己评头论足，批判自己。
你可以给自己设置积极对话语，试着练习自我共情：
“我过去受过很多伤，我心疼自己”“我的不幸别人不能理解，但我自己可以给自己拥抱”……
坚持练习，你的内部对话及模式就得以修改，更多爱的能量也将涌进你的心灵。
相信此时的你，不再是从前的你。
所有的过往都是云烟。
所有的当下皆是序章。
