草莓，被营养学家誉为是“春季第一果”。草莓富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，有很好的帮助。因此，春分时节，吃点草莓，也是不错的选择哦。三、捂三处

春分时节，乍暖还寒，要注意防“倒春寒”，做好“春捂”。而春捂最重要的是要“捂”对地方，身体下面这三个寒气入口，务必守住。

1捂腹

肚脐和腹部，最怕受寒，易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等。因此，一定要做好腹部保暖工作，不要过早穿露脐装。

2捂背

背，为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方。背部保暖，可预防疾病，减少感冒几率，还有利于阳气生发。因此，后背也一定要做好保暖工作，可以适当多晒晒太阳。

3捂脚

“春捂”的原则主张“下厚上薄”。人体下身的血液循环，要比上部差，容易遭到风寒侵袭。并且，“寒从脚下起”，双脚也是最容易受寒的地方，需要格外注意。裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。晚上睡觉前，多用热水泡泡脚，对于温暖脚部，促进血液循环，大有益处。

做好四件事，健康一整年