几款月子下奶汤分享给大家~

1、奶汤冬瓜

食材：

冬瓜、火腿肠、虾皮、木耳、葱花

做法：

油锅烧热，下葱头爆香，下虾皮炒出香味，舀一大汤匙的面粉再炒成浅黄色，倒入开水，放入冬瓜，火腿肠、虾皮，熬20分钟

功效：补充营养催乳

2、蔬菜原味汤

食材：

洋葱半个，胡萝卜1根，芹菜8根，西红柿3个，甜玉米1根，青笋1个

做法：

汤锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红块，和所有的洋葱块放入锅中，煸炒30秒钟，直到西红柿炒软，有红色汤汁出现；

往锅中倒入足量的清水，接着放入胡萝卜、芹菜、甜玉米、青笋；大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮20分钟左右；临出锅时放入剩余一小部分的西红柿搅匀后即可食用。

功效：原味蔬菜汤就是将各类蔬菜不加任何调料煮汤。它味道清香，有极佳的发奶作用。

3、奶汁草根茶 枸杞

食材：

奶汁草根 6g，枸杞 3g。

做法：

将新鲜的奶汁草根洗净晒干，之后和枸杞一起放入锅中，加入水，熬煮30分钟左右，看到颜色变深即可，最后过滤渣就能喝了，一定要趁热喝

效果：奶汁草根通乳腺下，枸杞能术后增强免疫力

还有大家千万别给自己大家压力，自我导致奶水不足，另外重申月子前期一定要以通乳腺为主，好了以后想到什么在分享给大家。