温度达到100度很不正常，这容易烧毁CPU。应从软硬两方面来检查：

1、首先在运行当前软件的时候，按下Ctrl Alt Del呼出任务管理器， 进入进程标签，看看哪一个软件的进程占用CPU，若是当前运行的软件占用CPU的百分比很高，尤其是超过90%以上，就立即关机，待温度降下来再重新使用电脑。对于非系统进程引起的CPU占用率高，可以卸载这个软件，用其它占用CPU低的软件代替。

2、机箱散热不好。尤其是在夏天，环境温度高，也会引起机箱内部温度升高。可以增加一到两个风扇，若是一个安装在机箱后面板内侧（供电插头一般与电源自带的四针D型插座连接或插在主板的System插座上），并确保风扇是向机箱外抽风，若安装两个，除了后面板安装外，在前面板的内侧也安装一个，并确保风向是向机箱内部输送（风扇供电插头与后面板安装的连接方法一样）。

3、将CPU风扇拆下，清理风扇叶片上灰尘，若在CPU风扇运转时有杂音，可以将与散热片接触的一侧的标签揭下一点，能看到风扇轴孔即可。然后用牙签或一截细铁丝沾几滴机油（以粘度不高的30号机油为佳），转动一下叶片，使机油渗入风扇轴里。这样可以确保CPU风扇的运转效率并可降低噪音。

4、更换水冷方式的散热器，其散热效率比风冷高五倍左右，且噪音也低于风冷。

保证在温升30度的范围内一般是稳定的。也就是说，cpu的耐收温度为65度，按夏天最高35度来计算，则允许cpu温升为30度。按此类推，如果你的环境温度现在是20度，cpu最好就不要超过50度。温度当然是越低越好。不管你超频到什么程度，都不要使你的cpu高过环境温度30度以上。

现在要补充说明几点：

1. 温度和电压的问题。

温度提高是由于U的发热量大于散热器的排热量，一旦发热量与散热量趋于平衡，温度就不再升高了。发热量由U的功率决定，而功率又和电压成正比，因此要控制好温度就要控制好CPU的核心电压。不过说起来容易，电压如果过低又会造成不稳定，在超频幅度大的时候这对矛盾尤其明显。很多时候CPU温度根本没有达到临界值系统就蓝屏重起了，这时影响系统稳定性的罪魁就不是温度而是电压了。所以如何设置好电压在极限超频时是很重要的，设高了，散热器挺不住，设低了，U挺不住。

2. 各种主板的测温方式不尽相同，甚至同一个品牌、型号的主板，由于测温探头靠近CPU的距离差异，也会导致测出的温度相差很大。因此，笼统的说多少多少温度安全是不科学的。我认为在夏天较高室温条件下自己跑一跑super Pi或3DMark，只要稳定通过就可以了，不必过分相信软件测试的温度数据。

3. 究竟什么叫稳定，这也一直是大家喜欢讨论的热点问题。

计算机是电子产品，各部件配合异常微妙，没有人能说我的电脑绝对稳定，稳定是相对的。在合理的范围内超频，可以抵御大多数微小的不稳定因素可能带来的灾难性后果；在硬件的极限边缘超频，一个极细小的电流波动都有可能带来一连串的后继反应，最终可能就把你的屏幕变蓝了或变黑了：）具体量化到多少频率才是稳定的这个问题只有针对具体的情况了，而且也没有任何公式可以套用，只能凭借经验和亲身实践。因此这里再次提醒一些问“我的电脑可以超频到多少”的朋友，还是自己按照科学的超频步骤试一下吧！