有读者提问：

梦见自己带着女儿周末去办公室加班，先带女儿去超市买了零食。后来不记得了。回家的路又变成了以前老家的样子。回到家后再出来，遇到了她，问她去哪，她说要走了，问她还回来吗，她说我也不能陪她就不回来了。很舍不得，邀请她边走边聊，来到了老家后面的小路上，聊了很多，问她知不知道我喜欢她，她回答知道。

后来没多久梦就醒了。十几年来一直梦见她，我归结为潜意识的不甘心和寻找答案，每次醒来后都会觉得失落，曾经很苦恼，希望能够不再梦见，当在梦中要告别的时候，却是非常的不舍。想记录下这些梦，就像它们真的发生着。女儿在2岁的时候突发小儿肺炎去世了，十几年来我一直放不下她，我该怎么办？

答疑：

我们来看一下这个问题，那么我们对亲人的离去，我们心中都会或多或少产生一些伤痕，尤其是我们面对晚辈，而且女儿又这么小，给我们心中带来的一个伤痕可能真的是难以磨灭的，甚至有的时候可能随着时间的推移，这些伤痕不是慢慢的变淡了，反而也有可能会越来越加深，这都是有可能的。

我们非常理解这位小伙伴的一个悲伤。不管怎么样，我们还是要从悲伤中拿到力量，因此我们来解答一下这个问题，这里我看到了一句话，小伙伴说我归结为潜意识的不甘心和寻找答案，每次醒来都会觉得失落，那我想要告诉这位小伙伴的是，这并不是什么不甘心，也不是寻找答案。而是我们内心深处的爱，那份非常浓厚的爱，那份沉甸甸的爱。

因此基于这份爱，我们永远都是存在的，所以我们的梦，可能真的经常会这样的反复。虽然我们的梦可能经常会这样的存在，会经常在梦中和女儿产生一些链接。但不管怎么样，我们还是要调整自己的情绪。因为小伙伴也说了，会每次醒来都会有失落感，也会很苦恼，甚至都希望不要再梦见，可是我们内心的那份想要连接的感觉，还有那份爱一直都在，我们要想不再梦见这个可能性非常的小，那我们所做的就是什么呢？所做的就是当我们梦醒的时候不再是苦恼的、失落的，不再是情绪低落的，那怎么办呢？

首先我们先自己来尝试一下，我们依然是分几个关键词，首先第一个关键词就是接纳，接纳这个事实，女儿已经离开了，所以我们和女儿的相处方式，也必然的就发生了变化，怎么说是相处方式发生的变化呢？因为她不再是我们能够想说话就能跟她说，想看见她就能够更看见她，想听听她的声音就能够听见她的声音，已经不是这种方式了，而是我们会用其他的方式，就比如说梦的方式和她产生链接。

因此，首先，第一点就是我们要接纳女儿已经离开的事实，并且接纳我和女儿有着很特别的这种相处方式，这是第一个关键词，第二关键词就是回忆，对于亲人来讲，我们免不了是要回忆的，那我们越回忆一些伤心的事，那我们的情绪会越来越失落，既然我们免不了回忆，那我们就把回忆向积极的方向去引导。

所以我们经常去回忆一些女儿，虽然只是两岁多，这么短暂的一些时间里，带给我们的点点滴滴的快乐时光。比如我们小孩儿第一次微笑，第一次说话，学会爬，学会走等等，甚至她的摔跤和我们之间的一些这个亲密的连接，这些只要我们愿意去回忆，即便离开的时候才两岁多，但是也是有很多值得我们回忆的欢乐时光的。

因此我们就去回忆，而不是阻止自己，甚至说我不要再梦见她。我们就敞开就去回忆回忆，那些女儿虽小，但已经带给我们点点滴滴的一些快乐和开心。第三个关键词，换位思考也很爱女儿，所以尽管这么多年过去了，你一直都在梦见她，甚至你也要很急切地告诉她，我是很喜欢你的，你知道吗？你生怕女儿不知道你还喜欢着她，你生怕女儿不知道你还在惦记着她，你很爱她，所以你在梦中都不忘记要时时刻刻地表达你对女儿的。

那么我们想想女儿爱你吗？女儿当然也很爱你，所以我们想一想，当我们爱一个人的时候，我们希望她是开心快乐的样子，那么女儿爱你，她当然也希望你是开心快乐的样子。因此女儿在天堂看着你的时候，你想一想，她期待看见一个怎样的你呢？如果你经常被这种低落的情绪所困扰，经常处于悲伤之中、苦恼之中，这是女儿希望看见的吗？女儿看见这样的一个你，她会不会伤心？会不会落泪呢？所以你爱女儿，希望女儿是开心快乐的，女儿爱你，女儿也希望你是开心的、快乐的，所以活出那个绽放的你，女儿也会因此而开心而快乐。

第四个关键词是放不下，你说你一直放不下，虽然十几年了，可是你还是放不下，我想要说的是放不下那就不要放下，为什么要刻意的放下呢？我们没法放下，那就不要放下，在心里给女儿留一个位置，留一个位置便于你和女儿随时保持连接。

保持连接为的是什么呢？就是和女儿共享你们的甜蜜时刻，怎么去共享你的甜蜜时刻呢？就是我想要告诉你的第五个关键词，分享。比如我不知道你放在哪个位置，我就不知道了，比如说我，我想把女儿放在我身体的某个部位，我想把她放在哪里呢？我放在我心脏的位置，当我想要和女儿连接的时候，我就会把手轻轻的放在我心脏的这个位置，我会感受到女儿的存在，女儿也会感受到我的存在，这个时候我就会和女儿进行交流，我会去和她分享我生活中的一些事情，我可以每天甚至随时随地的，我都和女儿分享一些我愿意和他分享的事情，我也希望你能和女儿去做一个分享。

分享一下跟女儿讲，我今天啊碰到了什么什么开心的事，甚至我会碰到说，隔壁的那个邻居，甚至可以问问女儿，你还记得吗？你会记得那个阿姨吗？或者那个叔叔，那个姐姐，那个哥哥，我跟她有一些，碰见了她，跟她聊一些什么事情，跟女儿分享一下，这个也可以分，甚至有时候也可以分享一些你的一些担心。

我今天做了什么我有点担心，我怕自己做不好，有些紧张。你都可以和女儿进行分享，分享你生活中的点点滴滴，当然我也希望你分享的事情里面，尽管我们说你的紧张，你的焦虑，你的恐惧等等都可以分享，但是我还是希望你能够分享一些，多分享一些开开心心的事。那么这个分享其实就是一份连接，我们一直要梦里会梦见女儿，这个都会表明了，你时时刻刻都想和女儿连接。

那既然你很想和她连接到为什么不主动的，而不是在梦里就主动的和她做一些连接呢？用这种分享和女儿做一些链接，你经常这样做，你的情绪会越来越好，很多会淡定很多，从容很多，对于女儿和你之间爱的这份交流，爱的这份流动也会让你越来越有力量。

自己尝试着去做一些这些事，另外如果你的悲伤感非常的强烈，你觉得自己好像没有能量从这件事情里走出来，那么我给你个建议就去做一个咨询，找这个专业人士，做做一个咨询，处理一下自己的这个爱好吗？当然我还是期待你越来越有能量，越来越开心，越来越幸福。