50岁以上的女人有的退休了，有的还得上班。

春节马上就要过去了，新的一年又开始了。

无论是刚刚退休的，还是即将退休的50岁以上的女人，身体和精力都还可以做一些事情。要调整好自己的心态，做一个主动养老的人，这样能让你越活越年轻。

不要被动的认为自己已经老了，这种心态会加速你的衰老。

做好以下这几点为自己的新生活做准备吧。

1、培养一个业余爱好，坚持做下去。

这个业余爱好要具备以下的特征：是适合自己的，自己喜欢的，能够有长期收益的，并且是有益身心健康的。

比如：在自媒体平台上写文章，回答问题，拍视频。去某某网站做配音。在某某网站文库上传资料。

这些活动都可以扩展你的知识面，活跃你的大脑，并且能够让你获得一定的收益。

你要懂得：一件有长期收益的事情，只要你坚持做下去，十年以后，你会超过80%的同龄人。

试着想一想，十年以后，你拥有十万粉丝，一万左右的作品发表在自媒体平台上，你的逻辑思维，你对新鲜事物的了解，你的文笔，你的审美情趣，你的心态都是同龄人根本无法与你相比的。

最重要的是这十年你还赚得了可观的收益。

2、坚持运动。保持健康的身体状态。

跑步、骑自行车、游泳都是适合中老年人参与的运动方式。

跑步可以治百病，这句话是真的。

跑步会让你的面容看上去更加年轻，跑步可以增强你的体质，跑步还可以改善你的睡眠。

在跑步圈里流行着这样一句话，跑步的目的就是为了超越所有同龄人。

骑自行车也很好玩，男男女女的骑车郊游，既可以锻炼身体，又可以愉悦心情。

去游泳馆游泳也是一个很好的项目，满眼看到的帅哥美女会让你心情好很多，游泳还不会伤害膝关节和踝关节。

如果你有一个健康的身体，可以让你长时间的生活自理，只要你生活自理，不麻烦儿女，你的老年生活就一定很幸福。

按时体检，发现身体有小问题要及时处理。