如果你已长期适应了空腹晨跑，10公里的轻松跑和中强度跑大可不必担心，不用补充能量，而如果超过这个范围，最好在中途补充一下能量。
总之，空腹跑步，因人而异。我们需根据个人的生理、时间、习惯的来制定运动策略。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-14 14:49:52作者：YD166手机阅读>>
如果你已长期适应了空腹晨跑，10公里的轻松跑和中强度跑大可不必担心，不用补充能量，而如果超过这个范围，最好在中途补充一下能量。
总之，空腹跑步，因人而异。我们需根据个人的生理、时间、习惯的来制定运动策略。
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