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每年当冷空气开始南下，深秋的景象愈发明显之际，我们也差不多迎来了霜降。霜降作为二十四节气之一，很多人对它的含义也是一知半解。下面就带大家一起来了解一下霜降的含义，以及霜降有什么注意事项。

霜降的含义

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，它代表着即将进入冬天，天气渐冷，这时候昼夜的温差是最大的，早晚较凉，中午较热。随着霜降的到来，许多地区开始出现深秋的景象，气温也开始骤降。不耐寒的农作物已经收获或者即将停止生长，草木落黄，秋收冬种也完成了，辛勤了一年的劳动人民可以好好休息一下了，进入储备过冬的过程。我国古代也将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯，这意思是此时豺狼这类的动物为了过冬要开始捕猎了；树叶花草都枯黄掉落了；那些需要冬眠的动物也藏进了洞中不吃东西，进入冬眠的状态。

霜降有什么注意事项

霜降之后天气转冷，所以要做好御寒的准备，注意保暖，早晚的时候多添置一件厚外套，晚上睡前也可以用热水泡泡脚，促进体内的血液循环；饮食方面可以适量进补，因为秋冬比较干燥，可以选择润燥滋阴的食物，例如萝卜、栗子、山药、黑芝麻等；同时运动方面也要坚持，秋高气爽，适合登山、踢球、太极等运动，运动前要做好充分的准备活动，舒展筋骨，不宜过度劳累，避免运动伤害。

秋季是各种情绪病的高发期，建议多参加集体活动，多与人沟通交流，保持乐观开朗的心态，对身体健康也是有益的。

以上是霜降的含义及一些注意事项，希望大家保持良好的心态，一起愉快地过节，相信美好的事物都会如期而至。