高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康！那么如何降血糖最有效呢？我相信大家想到第一个肯定是降糖药或者胰岛素，这两个确实对降糖和治疗糖尿病降糖方面有很不错的效果，但这两样毕竟是药。是药三分毒。并且降糖类药物和胰岛素用的时间长了还有一定的副作用，会对我们的肝肾脏功能产生影响。

那有没有什么更有效的方法来降糖呢？答案是：有。其实我们可以通过健康的中医穴位按摩或做一些锻炼也可以轻轻松松的就降血糖！下面，小编就给大家分享几个降糖养生的穴位按摩小方法！

第一个穴位：太溪穴

取穴：位于足内侧，取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

按摩手法：拇指指腹按压左右脚的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

功效：太溪主治消渴病，长期坚持按摩太溪穴可以很好的降低血糖，安全无副作用。

第二个穴位：阳池穴

取穴：腕关节背面，由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处，或简单地说腕背横纹中点即是本穴。

按摩手法：按摩阳池穴时间要长，力度要缓。用中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴3-5分钟。

功效：经常点按此穴有利于人体胰岛素的分泌，能够有效预防和治疗糖尿病。阳池穴是三焦经的穴位，与人体的元气关系密切，对消渴病也有很好疗效，还可以振奋元阳。

平时按按穴位总不会有什么坏处，但对于糖尿病还是要注意控制饮食，不要吃高糖，油腻的食物，保持清淡饮食，当然同时也要保持好的心情，坚持适量的运动才是硬道理。