如何泡澡排毒
通过洗澡帮助身体排毒是自古以来人们常常使用在家进行的养生法。在排毒系统中,你的皮肤也被称为第三个肾,毒素可以通过汗腺排出。沐浴排毒据说可以在帮助身体排出毒素的同时,吸收水中的矿物质和营养物质,出浴之后你会感到身心清爽。
选择你时间比较充裕的一天来洗排毒澡,至少要有40分钟空闲时间。前20分钟可以用来帮助身体排毒,后20分钟用来吸收水中的矿物质。
将浴缸放满舒服的热水。有条件的话使用过滤器过滤掉氯化物。
加入泻盐(也就是硫酸镁)。浸泡在泻盐溶液中可以补充身体镁含量,对抗高血压。硫酸镁可以排出毒素,帮助大脑组织和关节出蛋白质的形成。泻盐价格不贵,药店一般都可以买到。
- 体重60斤以下的儿童,一般的洗澡水中加入半杯。
- 60斤到100斤的人,一般的洗澡水中加入1杯。
- 100斤以上的人,一般的洗澡水中加入2杯或者更多