现在正处于特殊时期，不少人都待在家中，无法外出，甚至是正常的运动都很难做到，这个时候人的身体也更容易出问题，尤其是中老年人这个时候就更要注意身体各个方面的养护，毕竟一个健康的身体比什么都重要。

对于中老年人来说，喝茶不得不说是一个不错的选择，但是平常要学会喝茶，才能达到养生的效果，中老年人平常可以多囤这5款“健体茶”，营养丰富，对身体好。

1、石斛花茶

说到石斛花，可能很多人都没有听说过它的名字，但是说到铁皮石斛，大家就十分熟悉了。铁皮石斛花，盛开于初夏时期，花朵粉嫩剔透，姿态玲珑优雅，采摘后可以晒干来泡茶，是一种非常好的保健食材。

石斛花茶已经成为现在人保温杯中的新宠，石斛花中有氨基酸、蛋白质、膳食纤维和丰富的钙质。

石斛花入茶，取3~5朵，用开水冲后静置两分钟，宛如一颗颗散碎星光在杯中闪耀，入口后可以品出石斛花特有的草木清香，给人清爽甘甜的独特滋味。

2、红枣枸杞茶

枸杞又称为枸杞子，是茄科植物的果实，枸杞的浑身都是宝，素有“红宝”之称，是一种常见的滋补类食材，在养生的人群中很受欢迎，可以直接嚼着吃，或者用来泡水喝。

枸杞为鲜明橙红的小果，果肉柔软有粘性，枸杞中有天然的胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、钙等营养成分。

枸杞红枣茶，是很多人喜爱的饮品，以枸杞和红枣为原料，成茶后色泽红润鲜亮，营养成分有机地融合在一起，茶性温和，口感甘甜。对于老年人来说，可以常喝一些枸杞红枣茶，来增强体力，滋补身体。

3、青驰菊花茶

许多人上了年纪之后，都不喜欢喝茶，认为茶叶苦涩，或者喝茶之后会影响睡眠，所以菊花已经成为了许多老人的杯中之物，青驰菊产自菊都开封，品质外观俱佳，受到当地人的喜爱，并且，青驰菊还作为北宋的贡品仅供皇帝饮用。

青驰菊集色、香、味为一体，青驰菊外观大气美观，花瓣包裹密实，色泽金黄，每当青驰菊盛开时，菊花的香味弥漫在空气中，让人感觉浑身舒爽，心旷神怡。

除此之外，青驰菊的内质丰富，其中的水苏碱、钙、维生素等都很高，尤其是类黄酮的含量高于其它的菊花，用热水冲泡后，营养物质溶入茶汤中。老人常喝青驰菊，给身体补充水分，同时还能帮助缓解眼睛干涩、发痒等问题，不止是中老年人，学生党也是非常适用的。

4、芙蓉花茶

说到芙蓉花茶，它的知名度可能没有玫瑰花、茉莉花的知名度高，芙蓉花学名木芙蓉、地芙蓉等。采摘芙蓉花瓣，经过晒干制成芙蓉花茶，属于花香味道淡雅清新的类型。

芙蓉花味淡，性质微凉，含有丰富的维他命C和钙质，茶汤的颜色会随着时间变成葡萄酒的颜色。入口后酸酸甜甜，和山楂茶的口感类似，芙蓉花茶中的清凉物质还有降火的功效，喝起来别有一番风味。

5、枸杞茶

枸杞又名枸杞子，现在很多人都喝过，其中含有丰富的维生素、矿物质等对人体有很大的好处，更是有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法，懂行的都知道，现在枸杞虽然很常见，但是品质真的是天差地别，可以尝试一下华中医的这款枸杞，虽然知名度不高，但是枸杞品质却极佳。

这款枸杞红润，杂质少，没有虫洞，没有霉变，平常没事的时候泡上几个，或者是煲汤的时候放几个，营养又美味，还能帮助滋补身体，缓解不适。

特殊时期，建议中老年人，多囤这5款“健体茶”，营养丰富人年轻！你还知道哪些适合中老年人喝的茶叶呢？欢迎留言分享哦！