动作6、站姿哑铃前平举（锻炼肩部三角肌）
动作7、俯撑划船（锻炼背部，核心肌群）
动作8、哑铃平地卧推（锻炼胸部）
动作9、俯身哑铃划船（锻炼背肌）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-15 02:10:20作者：YD166手机阅读>>
动作6、站姿哑铃前平举（锻炼肩部三角肌）
动作7、俯撑划船（锻炼背部，核心肌群）
动作8、哑铃平地卧推（锻炼胸部）
动作9、俯身哑铃划船（锻炼背肌）
卧推是全面练胸的重要动作之一。卧推是一个复合动作（即涉及到多个关节的动作），参与运动的有肩关节和肘关节。卧推姿势怎么才正...
2022-11-15 02:50:07查看全文 >>
生活中会有很多的传统节日，例如寒衣节。在寒衣节有很多孩子出生，那寒衣节出生的人好不好?为什么老一辈会说寒衣节出生的人叫天...
2022-11-15 02:29:26查看全文 >>
十月初一又快到了。在每年十月初一的时候，很多老年人都会在十字路口烧纸，并且，已经形成了规矩。对于这种规矩的形成，年轻一代...
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2022-11-15 02:45:14查看全文 >>
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2022-11-15 02:39:56查看全文 >>
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2022-11-15 02:39:12查看全文 >>
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2022-11-15 02:28:36查看全文 >>
