然而，减肥的时候，胸变小的速度取决于你的胸属于什么类型……

1、脂肪型胸部

特征：一躺下来，就像水一样向两边扩散，总体很柔软

顾名思义，就是脂肪占了胸部的绝大部分，这一类型的朋友，胖的时候明明是C罩杯，减肥下来容易降到A，实在是扎心……

2、胸腺型胸部

特征：无论是站着、坐着、还是躺着，胸部依然很翘，不容易塌下

这个类型主要受遗传的影响较多，所以你得感谢爸妈的优良基因！在减肥过程中，乳腺型的不容易缩水，除非本身基数很大，才会稍微变小一个维度

天生的我们没法改变，但我们可以后天来努力。应该怎样减肥，我们才能尽可能留住胸胸呢？

1、补充优质蛋白质

要想拥有足够的胸部肌肉，必须保证充足的优质蛋白质摄入。

尽管女生的肌肉比较难生长，但我们也不能把原有的胸部肌肉流失掉，在减肥的时候，如果每天的蛋白质吃得不够，肌⾁就会流失，从而基础代谢变慢

建议健康减肥者，每天每公斤体重至少吃1g蛋白质，即，60公斤的人，应该吃60g蛋白质每天