这个周末没闲住，去超市里逛了一圈，下午四五点凉快的时候，还去了菜市场一圈呢，买了点这两天要吃的食材，其中我最满意的就是新鲜的百合。咱们常见的一般是晒*百合，适合拿来煮粥。

但是这些新鲜的百合，我感觉要比*百合好吃多了，散发着清香，口感更鲜嫩。另外百合可是有着很高的营养价值和食用价值，尤其是天气干燥的时候，很适合多吃。

新鲜百合的吃法又不少，我最喜欢的就是炒着吃了，像芹菜炒百合、百合炒虾仁等等，这些可都是非常清香美味的家常菜。炒百合好吃，但就是不太好炒，因为咱们炒好的百合，一般都是发黑色的，看着卖相不好。

之前一位老师傅告诉我，炒百合的时候，下锅前得多做一步，这样炒好的百合才会是鲜嫩爽口，洁白如玉不变黑色。

多做的这一步骤就是，百合不要着急下油锅，记得提前把百合放在沸水里焯水，焯水的时候记得滴入几滴食用油，这样可以保证百合是洁白如玉的，不会变黄色和黑色。

由于百合提前焯水了，已经有了一定的成熟度，所以后面下油锅煎炒的时候，就不需要炒太久的时间了，大火快炒，这样百合才能保持鲜嫩的口感，所含的营养还不会流失呢。