炎炎夏日天气越来越热了，走在外面简直可以说是出门五分钟流汗两小时，近日随着气温的加剧，晒黑了，感冒了，暴躁了，没有食欲了等这些问题总是困扰着我们。治愈夏季综合症，这个时候很有必要来一杯#柠檬雪梨爽饮#让夏季过的爽快一些。

#柠檬雪梨爽饮的制作#

食材

柠檬.......1个

雪梨.......400g

水.......200ml

做法

1.雪梨去芯切块，柠檬取汁，备用。

2.将雪梨放入容杯，倒入柠檬汁，加水。

3.盖上杯盖，选择“果蔬”键，启动机器即可。

小贴士

1.看个人的食用习惯，喜欢喝冰的可以加入少量冰块，口感会更加。

2.这个份量是600ml的量，可以根据自己的食用量进行增减食材。

雪梨柠檬的功效

雪梨：雪梨含有苹果酸、维生素B1、B2、C以及胡萝卜素等，能生津润燥、祛痰止咳、对咽喉有养护作用。

柠檬：柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

□柠檬雪梨饮的功效

1.有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。

2.具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

3.抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4.对风热感冒、发热口干，咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解的作用。

5.雪梨柠檬饮具有防晒去热的功效，特别适合夏季外出的人喝。

柠檬的生活妙用

洗洁精

柠檬可以做洗净精，把柠檬削皮了，把柠檬皮和白醋混合，静置一个晚上，第二天就可以得到一瓶纯天然洗洁精了

清洁砧板

柠檬对半切，像海绵一样用柠檬加盐巴刷洗砧板，不够干净就擦洗几次就能彻底干净了。

去除家电异味

家里的电器有异味，可以在里面放一些柠檬汁，或者把柠檬剖半放进去。

驱除蚊虫

在窗户上和窗角挤上几滴柠檬汁，就可以帮你摆脱蚂蚁，在柠檬中加入丁香放入屋内，晚上蚊子就会原远离你

吃梨的禁忌

1.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

2.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

3.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

4.用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

5.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

6.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

7.脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

8.梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。