“霸凌”与“被霸凌”行为其实在生活里的方方面面一直存在，而且比较隐蔽，别人很难发现。特别是作为孩子，如果一个孩子从小被霸凌，父母也没有及时发现，那霸凌事件将会是孩子一生的噩梦与影响。

我们大家的认知是肢体上没有发生冲突或受伤，没有发生动手打架的行为就不算霸凌。其实语言欺凌和社交欺凌同样是无形的刀刃，伤人无数。比如被同学威胁、恐吓，遭到同学当众嘲笑、辱骂或说难听的话；比如在学校集体里被同学孤立、排斥等等。

霸凌和被霸凌的发生和处理特别重要，特别在初期，处理得当，孩子的日子还好过一些；否则霸凌就会一次次重复发生，被霸凌者就会受更大的伤害，助长霸凌者更大的霸凌*。

往往我们的一些家长的做法、说法很不可取，无形加重了受霸凌孩子的痛苦和压力。比如：

“同学之间开玩笑，没那么严重，不用太在意。“

“你怎么那么怂，打回去。”

“你是不是做错什么了，要不为什么只欺负你”。

“一个巴掌拍不响，你还是去招惹人家了”。

……

由于父母或老师的漠视，这些遭受霸凌的孩子往往在独处的时候，反复去回忆那些痛苦。有的孩子甚至察觉不到自己是受到了霸凌，反而将被取笑或孤立，认为是自己的问题，导致心理上的自卑，形成低自尊人格。这对于霸凌者来说是一种无形的“鼓励”，从而变本加厉的去霸凌。

应该说我们大概三分之一的人在成长过程中都或轻或重地遭受过霸凌，而做为孩子的父母，我们的应对和处理上要多尊重孩子的感受，孩子在受欺负时会感到羞愧、恐惧，认为这是丢脸的事，因此不愿意告诉父母，更不敢告诉老师，担心事后遭到更严重的报复，也害怕因为“告状”被同学瞧不起，甚至更加被孤立。

这时我们应该告知孩子，霸凌是普遍存在的，鼓励他们说出来，鼓励他们和自己交流，并接纳和尊重他们的感受。不指责受害者。遭受霸凌本身已经十分痛苦了，如果还要指责，这样的压力对一个孩子而言更是难以承担。

其实“霸凌“从来不会消失，我们也不能替孩子活，孩子有孩子的“江湖”，很多路需要他们自己淌过去。对于我们自身，唯一能做的就是：如果你的孩子有暴力倾向，制止他、教育他，避免他成为霸凌别人的人；如果你的孩子是被霸凌的对象，那就一定要尽全力支持他、信任他，且鼓励他及时与家长沟通合作，教会孩子可以成为保护自己的人。