2013年我在电脑里创建了一份叫做《小恩一生的计划》的Excel文件，谁能想到几年下来这个表格里的目标一点点的都实现了。

期间，我升职加薪从大国企跳槽到创业公司，家庭收入不断增加换了大房子；减重30斤，练出了马甲线；找到了好朋友，一起组建了关于手账的线下交流活动……

7年来这个小小的表格不停的更新迭代，每年都会有新的面貌，但我的目标却越发清晰可见了。

看似普通的一个Excel为何会有如此魔力？请来看《小恩一生的计划V4.0》，这也是我2020年最新修订的版本，我们一起来追梦造梦。

我创造我的人生

我是一个很爱做计划的人，我相信规划好的目标是可以通过努力实现的。

我们必须相信，只有我们自己能造成我们自己的成功，也只有我们自己能造成我们自己的平庸，我们的人生都是我们自己创造的。

首先，在亲手构建这个表格之前，请大家向我保证，建立起这个计划后，我们要做个不抱怨的人。大声的喊出：遇到困难请想办法解决，遇到挫折请不要抱怨，合作失败请不要责备他人。

根据吸引力法则，当我们因不得志而郁郁寡欢、怨天尤人，其实是在吸引更多的“烂事”进入人生。减少抱怨，你会发现那些“烂事”也开始离你越来越远，人生竟然开始变得越来越好。

其次，请大家相信，我们一定能做到。

当我们开始按照计划一步步实现人生的梦想，请一定要相信，你一定能做到。建立一生的计划的第一步就是相信自己，做一个积极乐观的人，相信你的计划，相信你的执行力。

现在请和我一起找回我们的力量，认识到我们生命中所拥有的的一切都是我们自己创造的，我们的财富是我们自己创造的，我们的事业是我们自己创造的，我们的梦想也是我们自己创造的。

我们想要什么样的人生，我们自己说了算的。

如何创建一生的计划

前几年就分享过《小恩一生的计划》V1.0、V2.0和V3.0版本，收到很多同频伙伴们的喜爱。在更新迭代这个表的过程中，我学习了Excel的函数工具，读了很多训练思维的书，对自己的一生不断的进行复盘和梳理，今天再来和大家分享V4.0版本。

这个表格一定要经常打开来看不断的更新迭代，时代在发展，我们的学识和认知也随之变化，一生的计划很长，我们要随时更新自己的计划，复盘总结已有的成绩，微调还未实现的目标，修正偏离的航线，只有这样这个表格的存在才有意义。

首先，在首页里居中的位置写下：XXX一生的计划。

然后，确定对你来说一生中最重要的8个维度，我写下了【身体】、【家庭】、【事业】、【个人成长】、【重要的人】、【娱乐】、【财务】、【兴趣爱好】。这些维度仅供大家参考，每个人的目标不同，维度也不必相同。

最后，在中心单元格四周框出这8个围度的9宫格。每个维度单独思考，填充各个维度的目标。比如【身体】，问问自己想要什么样的身体？具体到身材、皮肤、头发……一一填充，填不满九宫格也没有关系，可以在后面迭代更新。

第一个sheet也是我们的计划愿景，是大的原则和方向。如果实在没有头绪，就问问自己想成为什么样的人，过怎样的一生，希望60岁的自己是什么样子？

首页的目标不用具体，至于如何用一生的计划一步一步实现目标，我们将在后面的细化目标中拆分。

拆解一生的计划

想要实现目标，一定要把计划细化，时间缩短，一步一步来才更实用，不然就很容易出现目标一直在，却没有任何行动的情况，这就是为什么很多人都有目标，但每年年初立下的flag到年底都啪啪打脸的原因。

接下来我们再建几个sheet页，用来拆解首页中的8个维度 。

根据我的首页内容，我把一生的计划拆解了：减重塑形、健身饮食计划、阅读、年度梦想清单、财务、选题登记表、习惯养成表。

这些sheet页的存在，都是和首页sheet1里的目标息息相关的，大家可以根据自己的目标制定这些细化的sheet内容。

我们先找比较好拆解的围维度来着手，或者观察哪些维度里有类似的同类项，比如我的首页里好几个维度都涉及到阅读，我就会单独拆开一个关于阅读的sheet，那些不好拆解的先一放，如果一开始就先挑最难的，很可能会半途而废。

一开始建立《一生的计划》时，大家可以根据我今天给的顺序来创建，后期维护的时候，建议大家维护完第一个目标sheet1后先更新【年度梦想清单】。

因为第一次建立表格时很难对年度的目标进度有整体的把握，所以我们先从单一维度开始，最后再来介绍【年度梦想清单】的建立。

阅读清单

不论是个人成长还是孩子的教育投资都离不开阅读，因此我列了一个阅读清单。

把读过的每一本*录下来，并用自己的一句话来做整理归纳，记录推荐指数和阅读的时间。长久积累下来能够帮助我们统计阅读量和阅读分类，也会成为我们输出的素材库。