宝宝7-9个月时在很多方面都有了进步，所以辅食的添加也要适合宝宝的成长需要。但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加高铁米粉，然后添加菜泥、果泥，蔬菜粥。

美国儿科学会最新建议，只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可，既没有必要按照特定顺序添加，也没有必要限制添加的食物种类。

虽然不必按照特定的顺序添加，但是最初选择的食物，一般是从不容易过敏、容易消化的开始添加。添加辅食还是要遵循这样的原则：

从一种到多种

每次给宝宝吃一种新食物，至少3-5天后再加另一种，以便判断宝宝对该食物是否过敏。如果确定是该种食物过敏，等三个月左右再次尝试。

从少量到多量

每添加一种辅食，一开始每天喂一次少量，隔2-3天后，如果宝宝消化、排便等情况都好，再增加次数和量。

从稀到稠

根据宝宝牙齿萌出的具体情况，一般顺序从流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭。

对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富。如果，每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。

在这里要提醒妈妈们，一周岁以内的宝宝，最好别添加这些食物：辅食粥不要加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐，但是口味要比成人淡许多，以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。

在这里小编首先讲几款适合一周岁以内吃的辅食

1、杂蔬蛋黄面

这个里面不仅有蛋黄，而且还有很多蔬菜，不同种类的蔬菜也是可以让我们的小宝宝来自己选择~

材料：

菠菜面，芹菜叶，小油菜，胡萝卜，鸡蛋黄，香菇，洋葱膏

步骤：

1，把所有的这些食物切成非常非常小的细碎的颗粒，能切多细就切多细

2，煮锅中放水煮开，放入一小勺洋葱膏，然后再放上我们的菠菜面煮三分钟。

3，把我们切好的蔬菜没放进去，煮到六到七分钟。

4，最后把打散的鸡蛋黄儿倒进去，再煮30-40秒即可

2.胡萝卜银鳕鱼粥

胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

用料：

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

3、香蕉菜泥粥

西蓝花焯水，切碎加入小米和香蕉下锅煮成粥，最后嘉瑞2滴核桃油即可

小月龄宝宝可以用辅食工具打成米糊。我家用是SVER尚唯尔料理机不错，推荐

4、鸡肉土豆油菜粥

大米、小米洗净加水煮粘稠；土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅蒸熟，打泥；油菜焯烫、切碎；将粥盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

5、番茄泥（6个月以上宝宝）

1.番茄洗净后，在沸水中烫一会，去皮切小块。

2.锅中倒入核桃油，放入番茄翻炒。

3.翻炒后的番茄放入料理机中打成泥。

4.把适量的番茄泥放入冲泡好的米粉中，搅拌均匀。

爱心小贴士

宝宝偶尔的食欲不振不是病兆，家长不必过于强求宝宝吃饭，只要给予充足的水分，宝宝的健康不会有大碍的，但是如果宝宝连续2-3天食量都在减少甚至绝食，并出现便秘、手心发热、口唇发干、呼吸变粗、精神不振、哭闹等状况时，可以给宝宝一些助消化的中药和双歧杆菌等菌群调节剂，也可以多喂开水。待宝宝积食消除、消化通畅后便会恢复正常的食欲。如无好转或者有发烧现象，则应及时就医咨询。