不要低估了寒冷和高风速的结合，因为风会很快从暴露的皮肤中吸收热量。

另外，出汗太多，衣服从里面湿透有时候比从外面淋湿更危险，所以要记住这一点，特别是当你的运动强度比平时高的时候。

即使是透气功能最强的防水服，也无法处理高强度运动时释放的汗液，这将导致水分积聚在衣服内，从而降低其隔热能力。

北半球一年中最短的一天发生在12月20日至12月22日之间（这与南半球最长的一天重合）。

冬季白天日照时间会短很多，因此，你最好使用头灯。

因为冬季白天时间有限，为了使你的徒步更安全，不要在没有可靠光源的情况下行进。

现在的LED头灯和手电筒可靠、耐用、轻便、明亮，它们的电池寿命比以前更长。

寒冷天气的防护一般来说，需要更多的衣服和更多的装备、水与食物，因此，你的背包一定要比其他季节更重。

此外，在寒冷的环境中，充足的营养和水分是必不可少的，尤其是高原徒步。

在开始的前一天，一定要补充充足的水，以获得更好的整体身体表现，在路上，一定要带上大量水、热巧克力、运动饮料，以便在整个徒步过程中避免脱水。

有规律的饮食和富含营养的食物，才能保障你的身体，以便有足够的能量在寒冷中徒步与露营。

高热量的摄入也能帮助你更快地从漫长而疲惫的长途跋涉中恢复过来。

冬季高寒地区的行进速度与天气状况密切相关，特别是与降雪情况相关。

降雪的程度和风速、温度、道路的复杂程度等等，都会影响到冬季完成路线所需的时间时，

就一般情况而言，冬季规划时间要有比其他季节更富足的多余量。

无论如何，当你计划冬季远足时，要考虑到：

1、在雪地里行走比较困难。

2、冬天徒步一般都有一个相对较重的背包和服饰。

因此，要做好心理准备，以比平时低的速度前行。