别慌，我们先看看美国药监局FDA，在2016年宣布的牛乳铁蛋白绝对安全剂量：幼儿少于240毫克/天，婴儿少于290毫克/天。

而这款产品每小袋只有1克，每天吃一袋也就相当于吃进去了130毫克乳铁蛋白，刚刚超过有效剂量，离绝对安全剂量尚远，甚至还不如那些乳铁蛋白含量高的婴幼儿配方奶粉。

所以还是那句话，与其担心它们的安全性，不如先考虑一下能不能吃到有效剂量吧，跟母乳真的是没法比啊。

另外想提醒各位爸妈一点，这些保健品由于很难对3岁以下婴幼儿做出风险评估，所以一般都会在「不适宜人群」这里写上“婴幼儿”。

所以如果你要买这些保健品的话，还是请自行斟酌一下，实在拿不定主意可以咨询医生，不要觉得乳铁蛋白是好东西，就盲目给3岁以下的宝宝补。

看完这些比较常见的乳铁蛋白产品，你们有啥感觉？

有没有觉得这个市场特别混乱，价格天差地别，乳铁蛋白含量有低到不敢标注的，也有高到上万毫克/100克的。

乳铁蛋白含量未标注的就不用说了，纯粹忽悠人的，可悲的是销量还挺高，可能是因为价格比较便宜吧。

还有些虽然乳铁蛋白含量不低，但性价比极低的，比如一款每毫克乳铁蛋白成本高达8.3元的产品，按它推荐的食用量吃，每天才能摄入2毫克乳铁蛋白，钱却一下子花出去了16块6。

其实所有每日提供乳铁蛋白少于10毫克的，基本也都可以归为忽悠，虽然可能有那么一点效果，但还不如多喝几口鲜牛奶来的有用，价格却是鲜牛奶的好几倍。