(3)揉按腹部：两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下.以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

饮食习惯

1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍,米饭,面包,饼干,点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、胃不好,要少食多餐。

6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

7、大枣,豆腐,白菜,牛奶,胡萝卜,健脾和胃。

8、苹果,柚子,葡萄,桔子,风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

9、核桃,榛子,松子,桂圆,花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生,蜂蜜都是养胃的。

11、红茶,蜂蜜十分养胃。

需备药物

1.常见处方药：奥美拉唑,雷贝拉唑,兰索拉唑,磷酸铝凝胶,铝镁加混悬液,雷尼替丁。

2.常见非处方药：双歧杆菌乳杆,菌三联活菌片,三九胃泰,丽珠得乐,维生素C,维生素A,维生素E,维生素B6。

记得备一点常备药哦，胃疼的时候可以救救急。

但是，最重要的还是：

身体不适还需尽早去正规医院找医生看诊咨询吧，这才是最靠谱的。

切莫讳疾忌医啊！

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