如果要问鱼油要搭配什么？那十有八九的人会说：卵磷脂！

但是如果问为什么，那许多人可能回答不上来

今天小编也来讲讲：鱼油 卵磷脂这对CP的那些事！

鱼油，能调节血脂，防止血液凝固，预防血小板凝结，预防血栓形成，延缓动脉粥样硬化斑块形成，对心脑血管有n种保护作用。
然而，服用鱼油不注意，分分钟会有麻烦。

原来，鱼油在降低血脂的过程中，被溶解掉的废物要经过肝脏代谢，这个过程其实会加重肝脏的负担。而由于鱼油的消费对象多为中老年人，这个群体肝的代谢能力普遍较差。如果想要很好代谢掉废物，又不希望肝脏有很大负担，就得想办法把鱼油的好“对象”也一起召唤过来。

鱼油 卵磷脂，好CP一辈子

为什么说鱼油和卵磷脂是好CP呢？我们看看这对CP怎么合作就知道了。

第一步：溶解体内垃圾
鱼油可以把心脑血管内多余的胆固醇、其他垃圾，都溶解分离出来。所以，鱼油有“血管清道夫”的称号。
第二步：运输体内垃圾
废物溶解分离后，就需要集中运输到垃圾焚化工厂——肝脏，此时来到“好帮手”卵磷脂的主场了。
卵磷脂可以乳化、分解油脂，增进血液循环、改善血清脂质、清除过氧化物、降低血液中胆固醇及中性脂肪含量，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。这个过程，总的来说可以理解为卵磷脂在发挥“垃圾运输车”帮助运输垃圾的作用。
第三步：增强肝功能
“垃圾”都运送到肝脏还不够，还需要肝脏处理废物，进行代谢，这个过程对于肝脏功能不好的人，会是一个很重负担。
此时，卵磷脂可以促进胆汁排泄，增强肝脏对胆固醇代谢功能，从而保护肝脏。可以理解为，卵磷脂不仅承担了“垃圾运输车”的角色，还当了一回“肝脏养护工人”！

卵磷脂虽好，但不要贪多！
鱼油和卵磷脂最好按按1：2或1：3的比例服用，药店人可以提醒中老年顾客：
在早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂；晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂。