只有女人才知道当一个女人是有多么不容易，除了要忍受"十月怀胎，一朝分娩"，还有每个月那几日不方便的痛经例假，更要接受易寒易湿的体质。

当一个女人不容易啊，真的别只为了家人和孩子而忘了自己。起码也要分3份吧，留一份来爱自己的健康，毕竟自己健康了，才有能力去爱护家人和孩子，不是吗？ 女人时刻都要记得，先让自己健康起来，你可以运动，可以保持好的心情，可以健康饮食，可以生活规律，目的都是为了保护自己的健康！

当下天气炎热，挂在墙上的空调又开始运作起来了，即便白天可以不开，让汗水自由发挥更健康。但城市气温高，晚上不开空调真的无法入睡，睡眠不好也是影响健康的啊！吹空调带来的弊端就是寒气悄悄侵入人体而不让你知道，寒体也就因此慢慢形成，体寒会影响脾的正常湿气运化，湿气滞留体内，慢慢就会形成寒湿。

艾草根是个好东西，有驱寒祛湿气的功效！客家女人都喜欢用它来煲汤喝，改善寒湿问题。接下来，给大家分享一道适合女人月经过后饮用的艾草根汤！

食材:

干艾草根15克、茯苓15克、鸡蛋2个、带皮姜片2片

第一步:

首先将艾草根、茯苓、鸡蛋清洗干净。准备一个煲汤用的煲，把艾草根、茯苓、鸡蛋、姜片一起放入汤煲里，加入5碗干净的水，盖上锅盖，开大火烧开，再改为小火煲1个小时。

第二步:

煲至十几分钟时，把已经煲熟的鸡蛋捞出来，投入凉水中过一下凉，剥壳后再放回汤煲里，继续用小火慢煲。

第三步:

煲好后，加入少许食用油和少许盐拌均匀就可以关火，拿个碗盛起来喝！

小贴士:

1，艾草根可以用新鲜的或晒*都行，如果家里有土茯苓也可以15克，也可以用土茯苓代替茯苓！

2，不喜欢放鸡蛋的，可以用瘦肉、猪大骨、排骨、鸡肉等肉类代替鸡蛋。但现在是夏天，不建议放鸡肉，以免过于温补导致上火。

3，这道艾叶草根茯苓汤有驱寒祛湿的功效，对易寒易湿的女人有很好调养的作用！适合出现宫寒致月经不调、小腹冷痛、体寒、手脚冰凉、宫寒、寒湿等症状女人煲来饮用。男人如果寒湿严重也可以少量喝一些！一般湿热、易上火、发烧等有上火症状的人不宜饮用！夏天炎热易上火，如果想喝此汤，建议选择在早上喝为好！

4，春夏都是易湿气重的季节，艾草根本身就有驱寒祛寒湿的功效，再搭配有祛湿功效的茯苓或土茯苓一起煲水或煲汤喝，祛寒效果更好！

5，不喜欢煲汤的，也可以直接用艾草根和茯苓或土茯苓煲水喝（先浸30分钟再煲，煲半个小时就可以了）。可以改善体寒易寒湿的体质，保养子宫，增强免疫力，预防寒湿带来的疾病！

6，冬天时，可以放鸡肉、几个红枣一起煲！

关于这道艾草根茯苓汤就分享到这里，希望大家喜欢，给个点赞，继续关注客家小蓝美食记，谢谢大家的支持！本图文为本人原创，如有抄袭必维权到底！