导语：人们对健康的关注度越来越高，因此也有许多不同的网传健康消息，但它们都是真的吗？“问上医”与您一起分享健康知识！上医医无病，中医医欲病，下医医已病。世界卫生组织的数据显示，人体健康的81.44%掌控在自己手中，您首先需要的是知道怎么做！“问上医”给您开启健康之门的力量，让您的身体更健康、生活更有质量！“问上医”祝您身体健康，生活快乐！
网传一：柿子 酸奶=中毒，是真的吗？
答案：谣言！
“柿子 酸奶”会中毒不是真的。但是，二者同时食用可能会不适。柿子中含有大量鞣酸，空腹或者和酸性食物一起食用时，会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，容易滞留在胃中形成胃石。胃石如果不及时排除，容易出现肚子疼，甚至胃溃疡、肠梗塞等症状。
喜欢吃柿子的小伙伴们要注意，柿子不易消化，老人、小孩及胃肠功能较弱的人群，最好不要食用，或者少量食用，若食用应选择饭后，一次不要多吃。如果突然出现明显腹部胀痛、恶心、呕吐等症状时，要立即就医。
网传二：酸奶 香蕉=致癌，是真的吗？
答案：谣言！
酸奶是发酵后的牛奶，不仅具有新鲜牛奶的养分，且酸奶中的蛋白质会结成细微的乳块，乳酸和钙聚集生成的乳酸钙，更容易消化吸收。 同时，香蕉是防癌的，含有丰富的钾、维生素B6和维生素C。维生素B6是一种天然的抗体强化剂，与维生素C一起可以辅助人体抵御传染，并且，香蕉中还含有丰富的β胡萝卜素和生物类黄酮，可以有效防止身体里面“自由基”的氧化。
自由基是引发癌症的原因之一，因此，酸牛奶和香蕉一起吃，不会致癌，反而具有防癌抗癌的效果。
网传三：藿香正气水 头孢=中毒，是真的吗？
答案：正确。
藿香正气水中酒精成分占到60%，酒精和头孢发生化学反应，主要的中间产物就是乙醛，乙醛在人体聚集，就会产生一系列不适，轻者头痛恶心，口中产生大蒜味，重者会因血压突然下降而产生过敏性休克，甚至死亡。这称为‘双硫仑样反应’。
除藿香正气水外，十滴水、当归红花酊等中成药也含有大量酒精，如果与某些抗菌药物如头孢菌素、甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、呋喃唑酮、酮康唑等混合服用，也会产生“双硫仑样反应”。
中西药混用须慎重，建议餐前餐后间隔给药、服中西药间隔半小时，既能增强药物的有效性，又可以减少药物的相互作用。且服用抗菌药、消炎药前后，不能喝酒，最好也不要吃含有酒精的食品，即使是做菜，也要少放一些料酒。
网传四：心跳过快会影响寿命，是真的吗？
答案：心跳快有可能是身体健康问题的体现，但与寿命并不直接相关。
医生说，心跳过快会影响寿命的说法并不可信，这一观点在医学领域中并没有科学依据。人在没有其他病症引起情况下的心率偏快一般来说是交感神经敏感，而交感神经敏感心脏容易受伤害。但并不能说会直接影响寿命。健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分。心跳快的原因，一来是体力活动、情绪焦虑、激动、饮茶等，都可使心率增快；二来是病理性，例如心脏本身有疾病或是心外疾病例如甲亢、贫血等造成心率过快。
心率失常会对身体不利，如何才能保证人体处于合适心率？以下是一些建议：
1、吸烟、酗酒、过劳、暴饮暴食、消化不良、发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等都会诱发心率失常，因此要注意预防诱发因素。
2、保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。
3、在心律失常不易被抓到时，专家建议患者前往医院做专业检查。
4、在运动时，要让身体有一个适应过程，不可有剧烈起伏。40岁以上的网友在运动时，要注意适量原则。
5、养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。
6、饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。
网传五：半躺姿势最伤腰，是真的吗？
答案：医生肯定地表示，虽然不至于是“最伤”，但这种姿势，的确不利于腰椎。
采取半躺姿势的时候，腰椎会因为缺乏足够支撑，导致原有的弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，对腰椎造成伤害。慢行积累性的损伤，比如半躺或者别的不良姿势，会导致椎间盘压力增加，把椎间盘的负压变成正压，所以椎间盘会出现早期的褪变，早期的褪变会导致腰疼，再进一步发展会导致椎间盘突出。最好选择木质椅子，而不是沙发，强迫自己坐直了保护腰椎。
网传六：晚上运动等于慢性自*，是真的吗？
答案：谣言！
从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
而最新研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动远不如晚上的环境好。另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升。
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。
网传七：隔夜水致癌，是真的吗？
答案：谣言！
网上有传言说隔夜水里亚硝酸盐很多，喝了会引起中毒，甚至会导致意识丧失、甚至死亡，而且亚硝酸盐还致癌。
通常情况下，水里的亚硝酸盐来自于硝酸盐。含有硝酸盐的水在煮沸之后，常温空气中的细菌就会把硝酸盐转变成亚硝酸盐。然而，亚硝酸盐致毒需要达到一定的量，一般是200毫克以上。生活饮用水（自来水）里的硝酸盐限量是每升10毫克，地下水源是20毫克，而矿泉水是45毫克。即使水中的硝酸盐全部转化成亚硝酸盐，按照硝酸盐含量最高的矿泉水来计算，要达到中毒剂量，至少也要喝4400毫升，相当于一次性纸杯22杯，正常情况下，我们一天的饮水量也就是8-9杯，还不到22杯的一半，是不会致毒的。
至于说水里的亚硝酸盐致癌有些言过其实，亚硝酸盐固然有毒，但它本身不致癌，和蛋白质分解出来的胺类物质结合在一起，它才能变成“亚硝基化合物”这类致癌物，常见的是“亚硝胺”，它会增加胃癌、结直肠癌的风险，然而，水里又没有蛋白质，根本没有形成的致癌物的条件，又何谈致癌呢？
人们对“隔夜茶”的担心主要是由于茶叶本身含有较高的硝酸盐，一旦被空气中的细菌还原成亚硝酸盐，摄入过量就可能导致中毒。这到底有没有道理呢？
茶叶中的硝酸盐含量确实高。然而，正常泡茶也不过放1-2克茶叶，按照含硝酸盐含量最高的茶叶，即1公斤茶叶中含有300毫克硝酸盐来算，2克茶叶相当于20克鲜叶，也就6毫克硝酸盐。即使全部转化成亚硝酸盐，一杯茶也只不过含有6毫克，与200毫克的中毒剂量相差甚远，实在没有必要担心会因此中毒。
网传八：柿子 酒=死亡，是真的吗？
答案：最好不要同食，对健康不利。
有媒体报道说，陕西一名50岁女性喝白酒并吃了一些柿子，之后昏倒不幸去世。据了解，柿子中的主要成分鞣酸遇到胃酸会形成胃结石，而白酒中的酒精在胃里会加速胃酸分泌，有时候会导致胃酸翻倍分泌，因而在很大程度上促进了胃结石的形成。胃里面一旦形成大量胃结石，无法自行排出，则会消化道梗阻，危及患者生命。但是如果在喝酒的同时还吃了含有高蛋白的食物（比如海鲜、肉类、蛋类、奶制品等），则有的患者可能加重胃结石的形成，而有的患者就可能引起严重的腹泻，同样也可能危及患者生命，情况因人而异。
含有大量鞣酸的不只有柿子，葡萄、李子、梨、山核桃、橘子、桃子、石榴、山楂以及茶叶等都含有大量的鞣酸。这类食物与含有高蛋白质的食物同食，可能引起食物中毒现象，严重者可能死亡；与酒精相遇，可能产生胃结石，严重者导致消化道梗阻，甚至死亡；与河鲜、海鲜同食可能引起腹痛、腹泻等症状；与海带同食也能引起消化道不适。另外，糖尿病患者最好不要吃含有大量鞣酸的食物，因为鞣酸中含的糖分基本都是简单的双糖和单糖，食用后很容易被身体吸收，使体内血糖升高。
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