今年由于疫情原因中小学和幼儿园的孩子们已经提前放寒假了，家长除了安排其读书学习之外，一定要记得让孩子每天都有适量的运动。户外运动当然是最好的选择，不仅促进身体健康发育，还对保护视力有很大的好处。但是冬天里很多地方天寒地冻，空气质量也不好，这个时候就要安排好孩子们在家里的运动项目，以下几个工具推荐给大家，不仅充分锻炼孩子们的身体，而且还不会有噪音，维持邻里和谐呦。为了避免打广告之嫌，笔者只写出这些工具的名字，有购买需要请自行网购比较。

1.摸高跳计数器或者是摸高毯

每天的摸高锻炼有助于生长发育而且更容易长高。其中摸高计数器是可以提醒次数和分钟的，对孩子们来说比较有成就感和挑战性。但是如果家里是二胎或者更多小孩子的话，更推荐摸高毯，同样挂墙上的，大孩小孩可以共同参与，趣味性更高一些。

摸高计数器

摸高毯

如果担心室内的弹跳有噪音的话，可以选择在地下铺上一层隔音垫，还能更好地保护孩子们的膝盖。