训练分为在室内的训练和户外训练两大部分。

在室内进行的训练：

1、我们可以称之为“每天都有新惊喜（惊吓）”，每天在家里和狗狗进行一些小游戏，玩什么不重要，重要的是：一定要嗨起来。把狗狗的兴奋度充分地调动起来，当狗狗玩得特别嗨的时候，主人可以发出一些奇怪的叫声去刺激狗狗。额，不要感到害羞，也不要觉得尴尬，这是训练的一部分，如果你确实做不到，那也可以准备个盆子啊什么的。

总之，这是一个室内的声音训练，就是要让狗狗对突发的巨响产生免疫，这个训练发生在家里——熟悉的环境，有主人的陪伴——安全感，在最兴奋的时候进行——降低坏印象以及训练结束后——主人的奖励。

这种在游戏中进行的训练，是狗狗很容易接受的，也基本没有什么操作难度。

2、 找到新伙伴。昨天那篇社会化的文章里我有提过，可以为狗狗邀请玩伴到家里来。但对于那种完全社恐的狗狗呢，主人可以想办法找些非同类的玩伴，例如乌龟，兔子、小鸡、小仓鼠等等。这些小动物一方面可以让狗狗找到体型的优势，另一方面也可以形成有互动的社交，就当是狗狗在新手村练级吧，这些小动物也基本不会对狗狗产生任何危险或阴影，是非常好的练级对象，就当给狗狗一个缓和期吧。

狗狗的本能需求里是有社交需求的，但如果你的狗狗真的是已经非常自卑，无法融入他们同类群体的话，给它一个跨界的小伙伴也是很好的。

户外的训练：

其实能喜欢在户外玩耍的狗狗，它的胆小其实都不太严重。一方面要增加带狗狗外出的频率和时间，另一方面就是要多带狗狗去不同的环境适应，并且接触不同的人和狗狗。

在这里，我就不得不提一个绝佳的训练场景了，那就是广场舞。我接触过几个特别胆小的狗狗，都是在这个环境下从一开始的恐惧到后面的淡定的。你们可以想象下，震耳欲聋的音乐，熙熙攘攘的人群，大幅度变化的舞蹈，跑来跑去的小孩。

在这样的环境下训练，只要狗狗过了这一关，其他街上一切都是浮云。 当然，训练过程中主人是一定要全程陪伴的，开始可以稍微离远一点。然后一是随着时间让狗狗习惯，另外也可以加入一些小游戏来加快进度。比如带一些小零食，当狗狗不愿靠近广场舞群体时，你就把食物啊或是玩具啊丢出去，逗着它去捡，一开始丢近一点，让狗狗一下就能捡到，后面可以逐渐的拉远距离，增加训练难度。

同时，每当狗狗有了进步的时候，一定记得多夸夸它，摸摸它，让它明白这种改变会让主人变得很高兴，相信我，有了你的鼓励，狗狗会变得越来越好的。

第二个训练场景，菜市场。 带狗狗去逛菜市场，是除了之前的声音、人群刺激外的第三个刺激，那就是气味。尽量的带狗狗去多逛几回菜市场，要知道，嗅觉是狗狗的强项。在多种气味的刺激下，能帮助狗狗找到自信和探索的勇气。同时，密集的人流，嘈杂的环境都是帮助狗狗训练胆量的绝佳场景。