随着年龄的增长，机体各项组织器官功能的慢慢下降，面对老人们各种行动不便、身体不适，保健品应运而生，还是送礼、表达孝顺的方式之一。品种较多，让人眼花缭乱，可老年人真的应该吃吗？今天我们就来具体的看一看。

先和大家说说蜂王浆，蜂王浆是很多人都熟悉的保健品之一，尤其是夏季万花盛开。在人们认知中，往往认为蜂王浆比蜂蜜更有优势。其成长过程也需要有能力的蜜蜂幼虫吃蜂王浆，最终才能发育成蜂王，一代接着一代。

传言中说“常吃蜂王浆能美容养颜、抗衰老，甚至是抗癌。”其实，这种观点并没有科学依据，之所以形成蜂王浆，需要蜂王终生以蜂王浆为食物，它们体重大、寿命长。并且，经过国家食品药品监督管理局的批准，蜂王浆类保健品有多达300个，但只能作为辅助治疗。

而其中主要成分，也是多种食物中都含有的物质，如蛋白质、多种氨基酸、有机酸、活性多肽、牛磺酸等，并不是特殊食物。适用人群多是气血不足、体质虚弱的人。如果身体健康无需购买，想喝的话也可以选择少量蜂蜜，代替白糖、红糖，是个不错的方式。

还有年轻人会给老人买很多燕窝。之所以叫燕窝是因为它是燕子的唾液，因燕窝品种不同，有些燕窝中还混合了一些粪便、羽毛等成分，被人们夸大的“美容护肤、抗衰老”，在现代营养学上还有待查证。

对于近几年被人追捧的血色燕窝，也并非是“呕心沥血”。经调查发现，很有可能是雨燕，生长在自然环境中，从舌下腺分泌出来的物质。它和普通白色燕窝不同的是，雨燕生活条件不同，长期在高温又潮湿的地方，最终极易被氧化、发酵。

如果大家认为它营养价值高就错了，和普通燕窝相比，还可能没有后者高。再加上国民经济条件有限， 即便燕窝是个高蛋白质食物，每顿都吃也是个不可能的事。

所以，大家也就不用过于追求了，不如吃富含优质蛋白，又物美价廉的鸡蛋、豆制品，总体上会更经济实惠一些，适合绝大多数人的需求。

对于肥胖的老人，蛋白质也不要摄入过多，男性每天控制在60g以下，女性50g以下即可。

各位朋友，你会给家里的老人购买燕窝、蜂王胶吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。