大家都应该听说过这么一个概念，“心理舒适区”。
心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态。它的本质就是我们应对事物的一种熟悉的应对方式。
比如，我们中很多人的父辈都是普通人，他们认为一份安定的工作是一个家庭幸福的标配，习惯了安安稳稳的生活，习惯了一分耕耘的收获，他们不会选择拼搏挑战自己，也不会离开自己的居所适应新的环境，这就是心理舒适区。
可是，心理舒适区，却不一定意味着舒服。
电影榜史第一名的《肖申克的救赎》的主题，便是使人自由。可是里边的老布，就不喜欢自由。
没人喜欢监狱里的生活，刚入狱的犯人都想着外边的世界，老布开始也一样。
但是慢慢地，时间渐渐流逝，转眼间便过去了50年，老布终于获得了假释，他可以出狱了，但是他在的到假释通知之后竟不惜举刀*人。非但不是欢喜雀跃，反而精神崩溃。
出狱之后，他找了一份收银工作，却总是出现问题。
他看着这个陌生的世界，仿佛已经没有自己的容身之地，最后选择了自*。
他是一辈子关在笼子里的鸟，习惯了走路，害怕了飞翔，便选择不再张开翅膀。
监狱里虽然不舒服，也没人愿意呆在里边，但这是他的心里舒适区。
所以你看，即使在一个很恶劣，很痛苦的环境中，也会因为我们熟悉了，习惯了，便选择不去改变它。
那么如果我们适应了新的环境，就可以走出心理舒适区么？其实也不是。
我之前就碰到一个背井离乡的年轻打工人，他在工厂里干了好几年，突然有一天说，要回家创业，做个小生意，他觉得在工厂打工赚不到钱，每日上班睡觉，生活过的单调乏味，也是玩物丧志。不如借点钱，做个生意，就有冲劲儿了，也赚得多了。
后来他真的在老家开了个小蛋糕店，不过还是那套不如意的说辞，只是工作从流水线变成了做蛋糕。
我们或许见过一些人，换了个地方，换了个工作，马上就有了脱胎换骨的变化。也见过很多人换了无数份工作，换了很多地方，甚至换了很多国家，也还是不如意，生活方式没什么变化。
因为我们不管换了多少环境，我们都还是带着过去那长长的回忆，带着以前的生活方式，放到不同的环境里，重新的来过一遍。最后的结果就是，除了环境不同，我们没有任何的变化。
真正的心里舒适区不是我们熟悉的环境，而是我们的思维方式，我们应对环境所熟悉的方式。
所以走出心里舒适区，说的不是走出我们熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。
那么什么是应对方式呢？就是指我们怎么处理生活中那些困难的事情。
在《了不起的我》中，作者给了这样的划分：
具体地说，应对方式有两层含义。
第一层是行为上的应对，就是对具体事情的反应。
比如遇到危险时，选择战斗还是逃跑；工作中遇到困难的任务时，选择解决问题还是拖延。
第二层是内心情绪上的应对。
比如，妈妈带孩子去动物园看狮子，孩子看见狮子都会感到害怕。
A小孩哭着说“妈妈我要回家”;
B小孩一言不发，但是腿在瑟瑟发抖；
C小孩看了一会儿后，问妈妈：“我能冲它吐唾沫吗？”
其实，这三个孩子都害怕狮子，但他们应对害怕情绪的方式不一样。这就是应对方式的不同。
我们只有真正地了解了什么是心理舒适区，才能走出去。
我们下篇文章来找出心理舒适区控制我们的原因。
什么是当前最让你感到焦虑的事？你用了什么样的应对方式来处理这种焦虑？
