回忆那段日子，恢复到不到60公斤体重的黄雪辰还是忘不了那些苦，“我不仅要少吃，还要一如既往的训练，所以一开始就在椭圆机上扭伤了脚踝……最后足足减掉了30公斤。”

我不单单是代表黄雪辰！

我要代表上海！

训练最苦的时候，泳池边的冰块与氧气瓶成了黄雪辰最好的“朋友”。

每次高强度训练和比赛前，她都要进行一定时间的冰敷；举着10公斤重的杠铃片、在水中持续踩水是固定的训练方法，有时候在水中憋得头晕，可是四肢还是在机械地训练，冒出水面第一时间就要大口吸氧……几乎大赛前的每次集训，黄雪辰都会被练哭。

“花漾妈妈”为母则刚

代表中国女性！

“从孩子出生开始，就一直是她爸爸带得比较多。我也想多抱抱她，实在是现实条件不允许，我手腕有老伤啊，不太敢抱。”

想到女儿

黄雪辰就忍不住哽咽起来

为了尽快恢复训练，黄雪辰产后三个月就给女儿断了奶，哪怕平时训练强度不大时，她也不敢多回去看女儿——会分心，这样是对队友不负责任。

黄雪辰曾表示，内心有一道迈不过去的坎：“说起来有点让人伤感，现在和小孩子最亲的不是我。

世锦赛之后，为了不让孩子和妈妈长期分离，家人在距离体育总局不远的地方租了房子，把孩子带到了北京，这样就能让黄雪辰在训练之余能时不时地见到女儿。