伏天喝茶有哪些讲究？

1、投茶量可略大，以便达到较好效果，兼顾口感，比正常投茶量大亦可，过多则不宜。

2、茶要坚持每天喝，细水长流，浓淡相宜，缓慢而长久发汗即可。

3、虽然每个人体质不同，但老熟茶茶性温和细腻，不管是阳虚体寒还是体热之人，均可通过适量饮用达到养生的效果。

4、在饮用老熟茶调理的过程中，要少吹空调，慎食寒凉之物，以确保体内湿寒之气不再加重。

伏天喝茶注意事项

夏天喝茶虽有益处，却仍需注意正确喝茶，有些事你不得不去注意。

夏天里，很多人喜欢将茶叶置入杯中，待茶水冷却后或者长时间浸泡后饮用。实际上，这种长久浸泡会令茶叶中所含的有益物质被破坏，喝下这样的茶不仅毫无营养，还会刺激人体的器官。夏天的隔夜茶最好不要喝。

夏天里气温高，细菌的繁殖和活动增强，经过一夜放置的茶水很容易滋生各种细菌，从而导致茶水变质，引起人体胃部不适，严重的甚至出现肠胃炎疾病。

夏天饮茶要适量，过度饮茶不仅对胃部产生刺激，还可能出现醉茶情况。临睡之前饮茶还可能使人的神经产生兴奋，导致人体失眠难安。

夏天喝普洱茶的时要注意，如果肠胃不好或者体虚、体弱的人最好不要喝普洱生茶，其对肠胃的刺激较大，可以适量喝普洱熟茶帮助温和养胃。

在炎热的夏季，一杯好的普洱茶，能更好地帮助人们主动出汗、生津止渴、养胃护胃、*菌止痢，达到养生的效果，成为人们三伏防暑佳品。三伏天，普洱茶喝起来，健康快乐每一天！

分享自东家匠人：态与度茶业