低脂饱腹的苹果酸奶布丁，入口即化，无油低卡

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。苹果还有减肥的功效，之前我在减肥期间也喜欢吃苹果，吃苹果会增加饱腹感，饭前吃的话还能减少食量，达到减肥的目的。

今天就用苹果来给大家分享一道苹果酸奶布丁的做法，大家一说到布丁的话，想到的第一反应一定是高热量。但是今天的这款酸奶布丁热量一点也不高，低卡、免打发。是一款颜值高，口感也好的小甜点，喜欢的小姐妹，可以尝试一下。

这款酸奶布丁选用的是酸奶，牛奶，鸡蛋，还有少量的玉米淀粉来作为原料。无油还低卡，像是减肥、健身的小伙伴也可以放肆食用，口感香甜，蛋香还有奶香充斥着我们的口腔，有一种治愈人心的力量。

【菜名】：苹果酸奶布丁

【食材清单】：纯牛奶，鸡蛋，黑芝麻，苹果，玉米淀粉，酸奶发酵剂。

【烹饪步骤】：

1、我们先来将一会儿要用到的所有食材都先准备好。我这次是用了一个小型的酸奶发酵杯来做这个酸奶布丁，大家其实也可以直接买现成的酸奶来做。要是跟我一样用酸奶杯的话，先在酸奶杯里面倒入热水，把杯子还有杯盖都先消毒。消毒了以后再把水分沥干准备好，一会儿用。