对于首次分娩的准妈妈来说，预产期临近时心情会越来越紧张，不知道什么时候会分娩。出现临产征兆还不自知，手忙脚乱可能会导致严重后果哦！准妈妈可以通过以下这些分娩的征兆大致预测自己的分娩时间，并学会如何正确应对哦~
宫缩
宫缩是临产前最有力的证据。当宫缩较频繁，出现规律时就要开始记录宫缩时间。等到宫缩十分强烈并且每10分钟左右就出现一次时，就可以离家去医院。

破羊水
阴道流出羊水，俗称“破水”。这时离分娩已经不远了。当准妈妈发现自己羊膜破裂时，立刻打电话给医院，到医院准备住院。
见红
见红可能出现的颜色有茶褐色、粉红色、红色，出血量明显比生理期的出血量少，以混合粘液流出，质地粘稠，但具体情况也会因人而异。

入盆
在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而使其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。可以说，入盆是分娩的前奏。
规律宫缩
子宫收缩有规律，逐渐加强。刚开始可能是每10分钟会痛一次，每次持续10-30秒，慢慢变为6-8分钟一次，疼痛时间也会延长。

分娩前做好充分的精神和身体方面的准备是保证安全分娩的必要条件。
1.精神准备
孕妇要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，准爸爸应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。此外，在孕中期开始孕妈们可以跟着手机应用G动做凯格尔运动，锻炼盆底肌，可以帮助增强分娩的动力，加速产程，加快顺产，预防侧切撕裂的问题，减轻疼痛。

2.身体准备
睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，分娩前午睡对分娩也有利。
生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。
嘿嘿，分娩没有大家想象中那么害怕啦，所以准妈妈们不必太紧张~该吃吃，该喝喝，该睡睡，把身体调整到最佳状态，迎接分娩，接好孕