小寒时节一到，天气变得更加的又冰又冷了，最近又遇到史上最冷的降温寒潮，在天气特别严寒，棉衣和棉裤是一样都少了的。

在这种严寒的天气中，没有什么食物能比得上来喝一碗热气腾腾汤水来得满足，既营养又暖胃还驱寒哦！

我们家最近就经常用【白菜】【豆腐】【草鱼】一起炖：白菜炖豆腐，里面再加上草鱼，炖出来汤是鲜上加鲜，而且又甜又美！

【白菜】：

白菜中有一个品种叫：黄芽菜，它的外形是白黄相间还娇嫩，好诱惑人的颜色。

口感很鲜嫩又甜鲜。营养丰富好吃，用来炒，煮，白灼，口感比肉还好吃哦！

【豆腐】：

豆腐富含着丰富的植物质蛋白，物美价廉，用来炖、焖，做汤都行，是非常受老少的喜爱。

【草鱼】：

草鱼富含着氨基酸和蛋白质，鲜美又营养，也是我们大家餐桌上经常出现的鱼类。