【具体做法】：

1.木瓜一定要挑选差不多熟的，我们看表皮微黄就代表木瓜差不多要熟了，这个时候买回家削皮洗干净，然后切成块状。

2.牛奶炖木瓜的方法非常的简单，直接把食材准备好放入我们的炖盅里，就加入适当的牛奶。

4.在炖盅里炖五分钟，五分钟之后再把我们准备的冰糖放下去，然后继续再炖五分钟，冰糖融化即可上桌。

【小贴士】：

1.如果家里没有冰糖，那么我们也可以用女生经常用的红糖，红糖的效果会比冰糖好一些。

2.牛奶炖木瓜其实只是其中的一种做法，那么我们也可以用牛炖番薯，奶牛奶炖香芋。这些食材也是非常适合在睡觉之前吃的。