​​口呼吸是夜间睡觉时张口呼吸的简称，造成原因往往是上呼吸道堵塞，包括鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因造成的，如不及时治疗可能会造成上颌骨发育不良和牙列发育不齐等面容问题。

一般在正常情况下，我们的呼吸是通过鼻腔完成的，而对于有鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病的人，鼻腔会被堵塞，因而只能用口呼吸代替鼻部呼吸，但是也有少数人无鼻部问题，而只是习惯性使用口呼吸。

口呼吸最多的人群主要是儿童，家长需引起重视，儿童出现口呼吸的危害主要是以下几个方面：

1、容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病

睡觉时容易使神经兴奋性增高，分泌物增多，这样不易及时排除气管分泌物，使其对病菌的抵抗力减弱，加上用口呼吸，空气没有通过鼻腔过滤而由口腔直接吸入肺部，这样容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。

2、口腔黏膜干燥易裂

由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能下降，经常用口呼吸还可使口腔黏膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织。

3、长期用口呼吸会影响面部正常发育

长期用口呼吸会影响面部美观，会让面部呈现特殊面容，表现为张口呼吸、鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、上前牙前突等症状。

怎么治疗口呼吸？

1、找专科医生进行治疗，如果孩子是因为疾病导致的鼻腔堵塞，就应查找鼻咽部位疾病进行治疗，避免鼻源性错颌畸形和颜面异常的问题发生。

2、每天给孩子进行上下唇、颊肌训练，训练如下：用上下唇夹一张纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟，也可以用上下唇夹住此卡直到疲劳。

3、经常训练孩子的闭口鼓起，例如用嘴吹口哨、吹小喇叭等方法，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

4、在做操和慢跑时，注意闭口用鼻子补习，运动后，让孩子习惯大口喘气，持之以恒改变孩子口呼吸的习惯

对于已形成严重牙齿畸形的孩子，应在15岁前及时去正规的口腔医院进行牙齿矫正治疗，因为12~15岁的孩子是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成了恒牙，这时进行牙齿矫正能以最短时间、最少痛苦，得出最好的效果。