最近有患者转来一个视频,大致的意思就是说:我们都是向日葵,都应该多晒晒太阳。
为此还在视频里列举了诸多人们关心的问题,比如晒太阳能美容,晒太阳能改善糖尿病,晒太阳能改善高脂血症,晒太阳能壮骨。当然,在壮骨这件事上,花费了整个视频1/2的篇幅进行介绍。但其他的好处方面,却是语焉不详,让人有点犹豫,是不是胡说八道的。
晒太阳有好处晒太阳确实有诸多的好处。但是一个一个单独拿出来说的时候,大概很多人又说不出个所以然来。
其实晒太阳这件事最大的好处,就是让我们接触了阳光,带给了我们温暖的感觉。
从中国古代哲学的理论来说,阳与阴相对。凡是具有温煦、明亮,趋向运动、活跃的方面,都称之为阳,反之为阴。
在人体,温度、运动、代谢等人体的生命活动,都属于阳,所需要的,就是我们中医口中常说的阳气。或者说,阳就是我们的生命力,就是我们人体一切活动的动力。
太阳,无疑是给我们带来阳气的主要来源。
正确的晒太阳,可以补充人体的阳气,增强人体的活力。活力旺盛了,人体整体的代谢功能确实可以得到改善,也就出现了前面所谓的:能美容,能改善血糖、血脂,能壮骨等说法。
所以说,这些说法有一定道理,但晒太阳只是助力之一,不能神化它的作用。但每一种有益健康的行为,都值得我们去实践。
正确的晒太阳