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香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，有很高的营养价值，深受人们喜爱，同时香菇也是高纤维蔬菜，可以促进肠胃蠕动，助消化
花生营养丰富，含有丰富的膳食纤维和8种人体所需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，很容易被身体吸收，可以促进人体的新陈代谢，增强机体的抗病能力
红薯又名番薯，地瓜，山芋，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，吸收体内较多的油脂物质，及时代谢出体外
芹菜营养价值丰富，含有人体所需的20多种营养元素，膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，同时热量也比较低，不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，有助于控制体重
最近有网友发来求助说最近肚子很不舒服脸色泛黄，体重也增加了可能和我这段时间便秘有关系用多喝水方法试了试也不太管用希望通过...
2022-11-19 07:34:35查看全文 >>
膳食纤维科普，＋40种高膳食纤维食物排行榜|||宝子们，是不是经常听到多吃膳食纤维？但却不是很明白什么是膳食纤维，可能一...
2022-11-19 07:10:06查看全文 >>
土豆，家喻户晓的食材，价格比较便宜，土豆中的粗纤维较为丰富，有促进肠道蠕动的作用，防止大便变得干燥，春天气候干燥，吃些土...
2022-11-19 07:16:03查看全文 >>
膳 食 纤 维 过去也称为粗纤维世界卫生组织和各国营养学会普遍推荐成人每天应该摄入25-30克膳食纤维膳食纤维补充...
2022-11-19 07:16:36查看全文 >>
一个周末的雨天，就着一杯热茶看《青木瓜之味》，这原本是一个属于东方的爱情故事，当德彪西的《月光》响起，不一样的西方浪漫也...
2022-11-19 07:44:34查看全文 >>
木瓜的营养价值很高，对人体有很多好处，它的颜色是淡黄的，看起来让人很有食欲，木瓜的皮不是很厚，吃起来也口感很好，那么发苦...
2022-11-19 07:08:01查看全文 >>
木瓜是岭南四大名果之一。作为水果食用的木瓜，其实是番木瓜，又称为乳瓜。木瓜的果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰...
2022-11-19 07:33:17查看全文 >>
近些年人们生活条件越来越好，所以在商场里可以随便买到各种新鲜水果。比如木瓜就是人们常吃的一种南方水果，但是近来有人对于木...
2022-11-19 07:33:43查看全文 >>
我们都知道在生活中有的食物真的是非常不错的，可以保护我们的身体更加健康的，尤其是对这个木瓜和牛奶，大家也是非常的熟悉，也...
2022-11-19 07:08:06查看全文 >>
