芒果是许多小女生喜欢的水果,相比较前三种水果,芒果的热量不高,100克芒果只有35卡路里。然而,它的含糖量非常高,当你多吃时容易增加变胖。
接下来给大家介绍四种“越吃越瘦”的水果:
苹果
苹果一定是减肥人士的首选。网上大热的苹果减肥法、苹果酸奶减肥法都说明了苹果与减肥的密不可分。可以看出,苹果是作为减肥神圣果实存在。它的主要亮点是它的热量仅为每100克54卡路里,并且还含有丰富的纤维素,果胶和其他维生素,可以防止热量转化为体内脂肪。而且价格也十分便宜。
番茄
番茄也就是我们俗称的西红柿,热量为100克20卡路里,而且圣女果不仅给人很强的饱腹感,而且不管用来做菜还是生吃口感都非常好。对于减肥的人来说,这是一种可以在减肥期间安全食用的果蔬。
木瓜
木瓜的味道是很多人喜欢的。而木瓜的热量也是一种相对较低的类型,只有100克29大卡。木瓜中的木瓜酵素可以有效地分解糖,蛋白质甚至体脂。
葡萄柚