接着我们再加入两大勺的果皮水，用勺子将它们搅拌均匀，就可以开吃了。这样的减脂餐作为晚餐的代餐，非常的低热量，饱腹感也特别强。我们在六点半之前吃下就可以了。

酸酸甜甜的，味道还是非常不错的，而且对减脂有非常好的帮助，在减脂期我们做晚餐的时候可以这样换着吃，就不会太单一了。

减脂是一种持之以恒的坚持，通过坚持慢慢的老公的大肚腩就下去了，人也变年轻了。

减脂期间我们还要多喝水，还是那句话，多粗粮少细粮，多喝水或者代茶饮，少饮料，优质蛋白（比如，鸡蛋、鸡胸肉等）低碳水(比如： 西葫芦、洋葱、芦笋、黄瓜等)。今天的分享就到此结束，如您喜欢麻烦帮我转发、点赞、关注，也可在评论区留言一起讨论。